早餐水果减肥pdf电子书版本下载

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1 理论篇 12

part 1 一起寻找世界上最简单轻松的减肥方法吧 12

李博士的减肥故事 12

为什么是早餐减肥 20

为什么用水果减肥 24

不反弹的水果减肥 26

不能吃面食吗 30

减肥长期战 32

无压力减肥 34

减肥第一步，精神控制 36

减肥整形 38

新鲜水果减肥的基本知识 40

新鲜水果减肥，照做就会看到效果 42

2 实战篇 47

part 2 为了完美身材新鲜水果减肥完全征服 47

Chapter 1 春季 香蕉 47

容易疲乏的季节 春季 47

为什么香蕉有效 48

香蕉上的农药安全吗 52

香蕉减肥的实践要领 54

喝什么样的水 59

香蕉减肥的成功指南 61

春季，使皮肤光润的香蕉 65

对香蕉减肥有利的健身操 67

bonus page香蕉的相关知识 69

Chapter 2 夏季 香瓜 71

外露的季节 夏季 71

为什么香瓜有效 72

夏季的减肥之王 香瓜 75

香瓜的食物纤维有营养吗 76

香瓜减肥的实践要领 80

只喝水也会发胖 84

以前并不是这样…… 86

香瓜减肥的成功指南 88

赋予疲劳肌肤活力的香瓜 91

对香瓜减肥有利的健身操（形体操） 93

bonus page香瓜的相关知识 95

Chapter 3 秋季 葡萄 97

食欲复苏的秋季 97

秋高气爽的季节，受欢迎的葡萄 99

法式悖论 101

葡萄的作用 102

预防皮肤老化的植物化学元素 104

葡萄减肥的实践要领 106

难道，我也是夜食综合征 109

葡萄减肥的成功指南 112

咖啡，酒，香烟是减肥的敌人吗 115

干燥的秋季，对皮肤有益的葡萄 119

对葡萄减肥有益的健身操 121

bonus page葡萄的相关知识 123

Chapter 4 冬季 苹果 125

冬季，身体缩成一团的季节 125

让医生贫穷的苹果 126

苹果为什么有效 128

喝苹果汁效果一样吗 130

水果上残余的农药没关系吗 132

苹果减肥的实践要领 136

苹果减肥的成功指南 140

缓解压力的方法 142

减肥失败的六大原因 146

去角质效果显著的苹果 155

对苹果减肥有利的健身操 157

bonus page苹果的相关知识 159