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第一章 健身私人教练员职业概述 1

第一节 私人教练员职业服务的场所——健身房 1

第二节 健身私人教练员的职业 1

第三节 我国健身私人教练员的职业现状 6

第四节 对我国“健身私人教练员”培训管理工作的思考 10

第二章 健身私人教练员的职业个性 17

第一节 健身私人教练员职业兴趣 17

第二节 健身私人教练员职业性格 21

第三节 健身私人教练员职业能力 24

第三章 健身私人教练员的职业形象 27

第一节 健身私人教练员职业形象的涵义 27

第二节 健身私人教练员职业形象的塑造 28

第四章 健身私人教练员的职业道德规范 37

第一节 健身私人教练员职业道德的特点、核心和基本原则 37

第二节 健身私人教练员职业道德基本规范 44

第三节 对健身私人教练员职业道德规范的具体要求与内容 47

第四节 健身私人教练员职业道德行为养成的内涵和作用 50

第五节 健身私人教练员职业道德行为养成的途径和方法 53

第五章 健身私人教练员科学运动指导理念 59

第一节 科学健康新概念 59

第二节 适量运动对会员个人身心健康的影响 63

第三节 过度运动对会员个人身心健康的影响 80

第四节 缺乏运动对会员个人身心健康的影响 82

第六章 健身私人教练员的职业服务理念 85

第一节 现代健身房服务 85

第二节 健身私人教练员的服务意识 94

第三节 健身私人教练员的会员意识 95

第四节 健身私人教练员的服务质量意识 98

第七章 健身私人教练员的职业服务技巧 104

第一节 健身私人教练员要尊重会员 104

第二节 健身私人教练员的有效倾听 106

第三节 健身私人教练员接待会员的技巧 109

第四节 健身私人教练员了解与观察会员的技巧 114

第五节 健身私人教练员接受咨询的技巧 119

第六节 健身私人教练员询问会员的技巧 121

第七节 健身私人教练员与会员心灵交流的技巧 123

第八节 健身私人教练员服务客户规范与技巧 125

第八章 健身私人教练员课前工作程序 170

第一节 课前工作步骤及方法 170

第二节 健康调查表与合同范本 174

第三节 健身锻炼计划的制定 180

第九章 健身私人教练员职业服务的方法 188

第一节 测评人体健康状况的方法 188

第二节 指导健身器材锻炼动作的方法 206

第三节 选择健身运动负荷的方法 245

第四节 配制健身运动膳食的方法 246

第五节 制定健身运动处方的方法 268

第六节 提高健身运动体能的主要方法 272

第七节 评价健身运动效果的方法 287

第八节 控制体重与减肥瘦身的方法 298

第九节 实施保护与帮助的方法 305

第十节 处置健身运动损伤的方法 307

第十一节 消除健身运动疲劳的方法 309

第十章 健身私人教练员服务纠纷防范技巧 314

第一节 健身私教服务纠纷、差错与事故 314

第二节 会员产生疑难问题的原因 316

第三节 健身私教防范纠纷的方法 317

第四节 健身私教解决纠纷的方法 318

参考文献 321