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第1章 治病良方——自我点穴按摩 2

一、自我点穴按摩的特点 2

二、自我点穴按摩的适应证 5

三、自我点穴按摩的禁忌证 6

四、自我点穴按摩的作用和治病原理 7

五、自我点穴按摩疗法的治疗次数、疗程和时间 8

六、自我点穴按摩的注意事项 9

七、怎样学习自我点穴按摩 10

第2章 自我点穴按摩常用手法 12

一、点按法 12

二、揉法 14

三、推法 15

四、拿法 18

五、拍法 20

六、捏法 22

第3章 经络和穴位常识 26

一、经络常识 26

二、穴位常识 27

三穴位的作用 27

四、穴位的含义 28

第4章 自我点穴按摩常用穴位 32

一、头面、颈部常用穴位（共31穴） 32

二、胸、腹、肩部常用穴位（共17穴） 40

三、上肢常用穴位（共17穴） 44

四、下肢常用穴位（共22穴） 48

五、怎样取穴 56

第5章 内科常见病症的自我点穴按摩治疗 58

一、头痛、偏头痛 58

二、感冒 63

三、咳嗽 67

四、支气管炎、哮喘 70

五、高血压 75

六、低血压 80

七、冠心病 83

八、胃痛 87

九、胃下垂 91

十、便秘 96

十一、腹泻 100

十二、糖尿病 104

第6章 神经科常见病症的自我点穴按摩治疗 112

一、神经衰弱 112

二、面神经麻痹 117

三、坐骨神经痛 121

四、偏瘫 128

第7章 女性常见病症的自我点穴按摩治疗 140

一、痛经 140

二、月经不调 144

三、白带过多 150

四、盆腔炎 154

五、乳腺增生 158

第8章 男性常见病症的自我点穴按摩治疗 165

一、慢性前列腺炎 165

二、阳痿 168

三、早泄 171

第9章 五官科常见病症的自我点穴按摩治疗 178

一、近视 178

二、老视、白内障 189

三、慢性鼻炎 195

四、慢性咽炎 199

五、耳鸣、耳聋 203

六、牙痛 208

第10章 伤科常见病症的自我点穴按摩治疗 212

一、落枕 212

二、颈推病 214

三、肩关节周围炎 219

四、腕关节扭挫伤 224

五、风湿性膝关节炎 227

六、踝关节扭伤 231

附录 作者最新力作 234

《中医点穴按摩八大绝技》介绍 234

“杨树文自然疗法绝学系列”介绍 235

1.《这样减肥最有效》 235

2.《这样催眠最有效》 236

3.《这样增高最有效》 237

4.《这样丰胸最有效》 238