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第一章 健康概述 1

第一节 健康新概念 1

第二节 亚健康 7

第三节 健康教育 11

第二章 行为与健康 14

第一节 饮食与健康 14

第二节 睡眠与健康 22

第三节 健康行为 27

第四节 危害健康行为 30

第三章 心理健康 39

第一节 标准之战 39

第二节 情商AB 41

第三节 走过自卑 46

第四节 时间管理 48

第五节 学习沟通 52

第六节 面对挫折 58

第七节 就业择业 60

第八节 异常心理 64

第四章 性健康 70

第一节 性生理健康 70

第二节 性心理健康 76

第三节 大学生的性道德健康 82

第四节 生育与计划生育 85

第五章 常见传染病的防治 92

第一节 传染病概述 92

第二节 病毒性肝炎 96

第三节 结核病 99

第四节 流行性感冒 101

第五节 水痘 103

第六节 感染性腹泻 105

第七节 急性出血性结膜炎 108

第八节 传染性非典型性肺炎 109

第九节 禽流感 111

第十节 艾滋病的防治 113

第十一节 常见性病 118

第十二节 预防接种 121

第六章 常见病的防治 125

第一节 常见症状的特点与识别 125

第二节 上呼吸道感染 129

第三节 急性气管—支气管炎 130

第四节 病毒性心肌炎 131

第五节 胃炎 133

第六节 消化性溃疡 135

第七节 急性阑尾炎 137

第八节 肥胖症 139

第九节 荨麻疹 141

第十节 急性尿路感染 142

第十一节 耳鼻喉部常见疾病 144

第十二节 眼科常见病 146

第十三节 口腔常见病 150

第七章 血液知识与无偿献血 154

第一节 血液 154

第二节 血型 157

第三节 无偿献血 158

第八章 常见意外伤害与急救 161

第一节 常见意外伤害 161

第二节 现场心肺复苏 168

第三节 外伤救治的四项基本技术 173

第九章 运动与健康 181

第一节 体质与健康 181

第二节 常见运动损伤与临场处理 184

第三节 体育锻炼原则与计划 187

第四节 运动与健康 191

第十章 常用护理技术 194

第一节 生命体征的观察 194

第二节 常用的护理技术 197

第三节 常用消毒、灭菌方法 200

主要参考资料 203