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【鸣谢】 1

【前言】 3

【第一章 发现的打击】 7

出轨的定义 7

发现那一刻 8

否认 9

有时候出轨没有原因 11

区分 12

出轨的类型 14

精神创伤 17

我们真的结束了吗？ 21

【第二章 为什么会发生出轨？】 23

不是所有的出轨情况都一样 23

男人和女人的出轨方式一样吗？ 25

生活危机理论 27

中年危机 29

女性应有的权利 31

性取向 32

性上瘾和唐璜症候群 34

探索性出轨 37

三角恋 38

报复性出轨 38

以离婚为目的的出轨 39

【第三章 婚外情】 41

爱和热恋 41

为什么缺点也很重要 43

婚姻中的爱和婚外情中的爱 44

长久的婚外情 45

出轨者 47

发现者 51

第三者 56

关于婚外情的一些补充 59

【第四章 离婚不可避免吗？】 63

时机的重要性 63

被拯救的婚姻 64

矛盾情绪 68

一些在出轨中会遇到的问题 69

对意义的探寻 88

【第五章 有益情绪和有害情绪】 92

傻瓜灯和负面情绪 92

如何应对愤怒 96

怎样让消极的情绪变得积极 97

责怪 101

勇于承担责任 103

【第六章 信任】 107

为矛盾做准备 107

为承认做准备 110

真相并不会立即浮出水面 112

当信任不能重建 119

【第七章 如何拯救出轨】 121

出轨的恢复阶段 121

其他形式的不忠 144

离婚后的健康生活 152

【第八章 孩子】 170

孩子对父母的要求 170

秘密和界限 171

为什么秘密会被称之为秘密？ 173

秘密与忠诚 174

大人的问题会连累孩子 175

让孩子和第三者产生联系 176

孩子是如何被影响的？ 177

秘密VS隐私 181

什么时候该对你的孩子说 182

当你告诉孩子时会期待怎样的结果 183

【第九章 家人和朋友】 187

家人 187

朋友 192

【第十章 坦白永远是最好的方式吗？】 201

被问起了才说 201

没人问要不要说 202

“均码”的危险 203

危险伴侣之特例 205

另一个特例 205

近期的不忠行为 207

性上瘾 207

从痛苦到乐观 208

【第十一章 选择一个称职的治疗师】 210

什么是治疗师？ 210

什么是家庭治疗师？ 211

寻找治疗师 211

咨询两个不同的治疗师 212

电话交流 212

面试治疗师 213

治疗夫妻的三种方式 214

明确的治疗程序 215

治疗的连续性 216

把自己当成治疗师的工作伙伴 216

如果治疗没有效果 217

【后记】 219