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第一章 大学生球类运动的科学理论 1

第一节 大学生球类运动与生理学 1

第二节 大学生球类运动与心理学 7

第三节 大学生球类运动的价值与效果评价 11

第二章 球类运动与大学生身体保健 27

第一节 大学生的身心发展特点 27

第二节 大学生球类运动的疲劳与恢复 29

第三节 大学生球类运动运动性疾病与防治 36

第四节 大学生球类运动常见损伤与预防 48

第三章 大学生球类运动与营养补充 61

第一节 营养与营养素基本知识 61

第二节 大学生球类运动的能量消耗与营养补充 66

第三节 大学生球类运动的科学饮食与健康 68

第四章 足球运动学练与方法 72

第一节 足球运动基本知识 72

第二节 足球运动技术学练与方法 74

第三节 足球运动战术学练与方法 96

第四节 足球运动竞赛规则 109

第五章 篮球运动学练与方法 116

第一节 篮球运动基本知识 116

第二节 篮球运动技术学练与方法 117

第三节 篮球运动战术学练与方法 142

第四节 篮球运动竞赛规则 150

第六章 排球运动学练与方法 155

第一节 排球运动基本知识 155

第二节 排球运动技术学练与方法 156

第三节 排球运动战术学练与方法 178

第四节 排球运动竞赛规则 187

第七章 网球运动学练与方法 193

第一节 网球运动基本知识 193

第二节 网球运动技术学练与方法 194

第三节 网球运动战术学练与方法 205

第四节 网球运动竞赛规则 222

第八章 羽毛球运动学练与方法 225

第一节 羽毛球运动基本知识 225

第二节 羽毛球运动技术学练与方法 226

第三节 羽毛球运动战术学练与方法 248

第四节 羽毛球运动竞赛规则 255

第九章 乒乓球运动学练与方法 260

第一节 乒乓球运动基本知识 260

第二节 乒乓球运动技术学练与方法 261

第三节 乒乓球运动战术学练与方法 272

第四节 乒乓球运动竞赛规则 280

第十章 中国传统球类运动学练与方法 289

第一节 蹴球学练与方法 289

第二节 毽球学练与方法 296

第三节 木球学练与方法 307

第十一章 其他球类运动学练与方法 315

第一节 台球运动学练与方法 315

第二节 橄榄球运动学练与方法 333

第三节 垒球运动学练与方法 338

参考文献 344