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第一章 高校球类运动概述 1

第一节 球类运动概述 1

第二节 高校球类运动的现状 2

第三节 高校球类运动的价值 5

第二章 高校球类运动教学理论与方法 16

第一节 高校球类教学理论与原则 16

第二节 高校球类教学内容与方法 24

第三节 高校球类教学文件的制订 29

第三章 高校球类运动教学改革与课程分析 35

第一节 高校球类运动教学概况 35

第二节 高校球类运动教学改革 40

第三节 高校球类运动课程分析 44

第四章 高校球类运动与营养 50

第一节 运动营养基础 50

第二节 常见球类运动的营养补充 60

第三节 高校球类运动中大学生的膳食平衡 67

第五章 高校球类运动与卫生保健 74

第一节 高校球类运动的疲劳与消除 74

第二节 高校球类运动的常见疾病 76

第三节 高校球类运动损伤的预防及处理 79

第四节 高校球类的运动处方 83

第六章 高校球类运动的体能训练 86

第一节 篮球运动体能训练 86

第二节 排球运动体能训练 90

第三节 足球运动体能训练 96

第四节 网球运动体能训练 100

第五节 羽毛球运动体能训练 105

第六节 乒乓球运动体能训练 111

第七章 篮球运动 113

第一节 篮球运动概述 113

第二节 篮球技术教学与方法 116

第三节 篮球战术教学与方法 131

第四节 篮球运动的竞赛规则 136

第八章 排球运动 140

第一节 排球运动概述 140

第二节 排球技术教学与方法 152

第三节 排球战术教学与方法 177

第四节 排球运动的竞赛规则 214

第九章 足球运动 217

第一节 足球运动概述 217

第二节 足球技术教学与方法 217

第三节 足球战术教学与方法 235

第四节 足球运动的竞赛规则 244

第十章 网球运动 247

第一节 网球运动概述 247

第二节 网球技术教学与方法 248

第三节 网球战术教学与方法 264

第四节 网球运动的竞赛规则 267

第十一章 羽毛球运动 271

第一节 羽毛球运动概述 271

第二节 羽毛球技术教学与方法 274

第三节 羽毛球战术教学与方法 295

第四节 羽毛球运动的竞赛规则 305

第十二章 乒乓球运动 309

第一节 乒乓球运动概述 309

第二节 乒乓球技术教学与方法 310

第三节 乒乓球战术教学与方法 326

第四节 乒乓球运动的竞赛规则 328

第十三章 其他球类运动教学 332

第一节 台球 332

第二节 手球 336

第三节 棒球 342

第四节 保龄球 348

第五节 橄榄球 352

第六节 高尔夫球 359

参考文献 364