图书介绍
高职院校体育与健康pdf电子书版本下载
- 尹林，崔龙著 著
- 出版社： 成都：四川大学出版社
- ISBN：9787561445457
- 出版时间：2009
- 标注页数：278页
- 文件大小：15MB
- 文件页数：285页
- 主题词：体育－高等学校：技术学校－教材；健康教育－高等学校：技术学校－教材
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图书目录
模块一 理论篇 3
第一章 高职院校体育与健康 3
第一节 高职院校体育与健康概述 3
第二节 高职院校体育 8
第二章 高职学生体育锻炼与发展体能的方法 13
第一节 体育锻炼的原则和方法 13
第二节 体育锻炼计划的制订与实施 15
第三节 运动性疲劳的产生与消除 17
第三章 运动损伤预防与康复 19
第一节 运动损伤的概述 19
第二节 常见运动损伤 21
第三节 运动损伤的康复训练 25
第四章 常见疾病及预防 28
第一节 常见慢性非传染性疾病 28
第二节 常见传染病 39
第五章 高职学生心理健康 47
第一节 心理健康概述 47
第二节 心理疾病的预防与康复 50
第六章 高职学生体质健康测试 54
第一节 高职学生《国家学生体质健康标准》测试项目及方法 54
第二节 高职学生《国家学生体质健康标准》评分表 61
模块二 竞技篇 71
第七章 田径 71
第一节 田径运动概述 71
第二节 跑的基本技术与练习方法 72
第三节 跳跃基本技术与练习方法 82
第四节 投掷基本技术与练习方法 86
第五节 田径运动竞赛规则简介与欣赏 91
第八章 足球 95
第一节 足球运动概述 95
第二节 足球运动基本技术与练习方法 96
第三节 足球运动竞赛规则简介与欣赏 103
第九章 篮球 106
第一节 篮球运动概述 106
第二节 篮球运动基本技术与练习方法 108
第三节 篮球运动竞赛规则简介与欣赏 115
第十章 排球 119
第一节 排球运动概述 119
第二节 排球运动基本技术与练习方法 119
第三节 排球运动竞赛规则简介与欣赏 124
第十一章 乒乓球 128
第一节 乒乓球运动概述 128
第二节 乒乓球运动基本技术与练习方法 129
第三节 乒乓球运动竞赛规则简介与欣赏 133
第十二章 羽毛球 135
第一节 羽毛球运动概述 135
第二节 羽毛球运动基本技术与练习方法 136
第三节 羽毛球运动竞赛规则简介与欣赏 141
第十三章 网球 145
第一节 网球运动概述 145
第二节 网球运动基本技术与练习方法 146
第三节 网球运动竞赛规则简介与欣赏 149
第十四章 游泳 153
第一节 游泳运动概述 153
第二节 游泳运动基本技术与练习方法 154
第三节 游泳运动竞赛规则简介与欣赏 166
第四节 游泳的卫生和游泳中的救护方法 168
模块三 休闲篇 175
第十五章 武术 175
第一节 武术概述 175
第二节 武术基本动作与套路 176
第三节 武术主要规则解析与欣赏 189
第十六章 跆拳道 194
第一节 跆拳道概述 194
第二节 跆拳道基本技术与练习方法 195
第三节 跆拳道主要规则解析与欣赏 200
第十七章 瑜伽 202
第一节 瑜伽概述 202
第二节 瑜伽基本技术与练习方法 203
第三节 练习瑜伽的注意事项与欣赏 209
第十八章 健美操 211
第一节 健美操概述 211
第二节 健美操基本技术与练习方法 212
第二节 健美操主要规则解析与欣赏 216
第十九章 体育舞蹈 219
第一节 体育舞蹈概述 219
第二节 体育舞蹈基本技术与练习方法 220
第三节 体育舞蹈主要规则解析与欣赏 227
第二十章 艺术体操 229
第一节 艺术体操概述 229
第二节 艺术体操基本技术与练习方法 230
第三节 艺术体操主要规则解析与欣赏 250
第二十一章 台球 255
第一节 台球运动概述 255
第二节 台球运动基本技术与练习方法 256
第三节 台球运动主要规则解析与欣赏 260
第二十二章 保龄球 264
第一节 保龄球运动概述 264
第二节 保龄球运动基本技术与练习方法 265
第三节 保龄球运动主要规则解析与欣赏 267
第二十三章 攀岩 271
第一节 攀岩运动概述 271
第二节 攀岩运动基本技术与练习方法 272
第三节 攀岩比赛与装备 276