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大学生心理学 3

第一章 培养阳光心理 全面提升自我 3

第一节 大学生心理健康概述 4

第二节 大学生自我意识及培养 17

第三节 大学生人格发展及塑造 26

第二章 应对学习变化 调整学习策略 37

第一节 了解大学学习的基本概念 38

第二节 积极获取基本的学习技能 41

第三节 探索良好的学习方法 48

第四节 避免大学学习的心理困扰 57

第三章 积极与人交往 优化人际关系 70

第一节 大学生人际交往概述 70

第二节 大学生人际交往中常见的问题及其调适 74

第三节 大学生人际交往能力的培养 81

第四章 感悟爱情真谛 促进健康成长 90

第一节 爱是自我成长 91

第二节 大学生的恋爱心理及调适 96

第三节 大学生的性健康教育 104

第五章 畅游网络世界 远离网瘾泥潭 113

第一节 大学生网络心理概述 113

第二节 大学生网瘾心理 115

第三节 大学生的网络心理障碍及其调适 118

第六章 探索情绪规律 学会情绪管理 125

第一节 情绪概述 126

第二节 大学生的情绪特点及不良情绪 131

第三节 大学生的情绪管理 136

第七章 微笑面对挫折 乐观承担压力 142

第一节 压力概述 143

第二节 大学生成长压力来源与调节方法 146

第三节 挫折概述 152

第四节 挫折的来源及应对策略 155

第五节 生命教育 164

第六节 认识生命 165

第八章 设计职业规划 谱写美好人生 176

第一节 生涯规划概述 176

第二节 职业生涯规划设计 197

第九章 正视心理困惑 寻求心理咨询 235

第一节 心理咨询的概念 236

第二节 心理咨询的内容及方式 239

第三节 心理咨询的基本原则 242

第四节 心理咨询理论及方法 247

航海心理学 257

第一章 全面了解海员工作特点 积极适应各种航海环境 257

第一节 海员的职业特点 257

第二节 不同类型海员的心理特点 260

第三节 航海环境对海员的影响 265

第四节 远航的适应 272

第二章 把握航海事故心理因素 掌握海员职业心理要求 275

第一节 航海事故中人的因素分析 277

第二节 多种人为因素与事故的发生 282

第三节 避免不良心理状态确保航行安全 286

第四节 海事中劳动心理学研究与海事预防 290

第五节 航海安全教育与态度 293

第三章 适当调节海员心理应激 努力排除海员心理障碍 299

第四章 进行海员心理训练 建立健康快乐海员心理 321

参考文献 326