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第一章 催眠术的秘密——来自灵魂深处的召唤 1

一、神奇的催眠术 2

二、什么是催眠术 4

三、“非我”的意识状态 6

四、什么是“意识”和“潜意识” 8

五、恐怖而强大的潜意识 10

六、人类脑波的分类 12

七、催眠术的真相 14

八、催眠术的作用 16

九、生活中的催眠术（1） 18

十、生活中的催眠术（2） 20

十一、生活中的催眠术（3） 22

十二、人生就是一场催眠秀 24

第二章 催眠术的历史——上帝并不反对爱因斯坦 29

一、神学的幻术 30

二、伽斯纳的驱魔大法 32

三、神奇的麦斯麦幻术 34

四、催眠术的开创者——布雷德 36

五、南锡学派的暗示学说 38

六、新南锡学派的心理暗示术 40

七、弗洛伊德的精神分析法 42

八、巴甫洛夫的狗 44

九、舒尔茨的自我催眠法 46

十、克拉克·赫尔的贡献 48

十一、催眠大师艾瑞克森 50

第三章 催眠的世界——你绝对不了解的催眠术 55

一、催眠术和魔法有关系吗 56

二、催眠对人有害吗 58

三、什么是舞台催眠 60

四、意志坚定的人不容易被催眠吗 62

五、聪明的人不容易被催眠吗 64

六、催眠师可以随意催眠别人吗 66

七、催眠术会被用于犯罪吗 68

八、催眠术能完全控制一个人吗 70

九、催眠术能催眠动物吗 72

十、催眠真的能美容吗 74

十一、催眠现象都有科学的结论吗 76

十二、催眠术真的能唤醒前世记忆吗 78

第四章 催眠术入门基础——催眠其实很简单 83

一、催眠的四大要素之放松 84

二、催眠的四大要素之深呼吸 86

三、催眠的四大要素之想象 88

四、催眠的四大要素之暗示 90

五、催眠暗示性测试 92

六、影响催眠的因素 94

七、催眠的步骤 96

八、催眠敏感度测试 98

九、催眠敏感度测试技巧（1） 100

十、催眠敏感度测试技巧（2） 102

十一、斯坦福催眠感受性量表 104

十二、三级催眠深度 106

十三、六级催眠深度（1） 108

十四、六级催眠深度（2） 110

第五章 催眠诱导技巧——催眠术的奥义 115

一、什么是催眠诱导 116

二、指尖诱导法 118

三、光亮诱导法 120

四、声音诱导法 122

五、诱导按摩法 124

六、口令诱导法 126

七、放松诱导法 128

八、烛光诱导法 130

九、情境诱导法 132

十、神经疲劳 134

十一、瞬间催眠法 136

十二、暗喻法和误导法 138

十三、安慰剂法 140

第六章催眠的深化和解除——从现在开始成为催眠大师 145

一、催眠深度的判定 146

二、催眠递增法 148

三、重复诱导法 150

四、混合诱导法 152

五、下楼梯深化法 154

六、倒数深化法 156

七、压力恐惧法 158

八、催眠唤醒法（1） 160

九、催眠唤醒法（2） 162

十、催眠唤醒法（3） 164

第七章 自我催眠术——从今天开始掌控自我 169

一、什么是自我催眠 170

二、自我催眠的准备 172

三、自我催眠的要素 174

四、自我催眠的过程 176

五、自我催眠的方法（1） 178

六、自我催眠的方法（2） 180

附录自律训练法 182

第八章 催眠术的应用——魔法般的神奇力量 189

一、后催眠暗示法的应用 190

二、催眠与精神宣泄 192

三、年龄回溯催眠术 194

四、催眠开发智力 196

五、催眠与成功 198