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CHAPTER01你想要什么样的生活——做出适合自己的选择 10

1.事情没有你想象的那么可怕 10

2.从悲伤中找到出路 16

3.有尊严的微笑 21

4.受苦的人也能把痛苦消灭 26

5.千万不要预支明天的不幸 31

6.没有最好的方法，只有最适合自己的方法 37

CHAPTER02必须为幸福留下一点印记——让潜能在勇敢中激发 44

1.让目标像射出的箭 44

2.不要一条鱼，而要一张网 50

3.用笑声打开一扇机会的门 56

4.没有谁可以真正让你一无所有 61

5.请耐心修复人生的破窗户 67

CHAPTER03连自己都放弃了，还有谁能帮你——把握自己的命运 74

1.把烦人的压力变成积极的动力 74

2.尽可能从生活中删去“不可能” 79

3.人生就是一件件小事 85

4.从别人的冷漠中看见自己的不足 90

5.用最好的方法消除困境 96

6.呵护你的激情 102

CHAPTER04打开隐藏在身后的那对翅膀——鼓励自己去实现梦想 110

1.快乐是一种能力 110

2.借助外界的力量释放愤怒和不平 115

3.相信“祸兮福之所倚”的古话 120

4.感谢缘分，感谢你的对手和敌人 125

5.多一点宽容，就多一点机会 131

6.勇敢地扮演好自己的角色 136

CHAPTER05适应现实是一种积极的态度——不畏惧迎面而来的挑战 144

1.每个人都有自己的使命 144

2.一路笑对身边的闲言冷语 150

3.抬起头，别去做那些无意义的比较 156

4.舒展愁眉，快步走出失败的阴影 161

5.感恩是一杯消除苦涩的绿茶 166

CHAPTER06为了明日的成功，坚决不抱怨——改变心态才能收获机遇 174

1.求自己，才能吸引幸运之神的关注 174

2.和梦想一起出发 180

3.释放童真，给平凡增加一点色彩 186

4.你是被“我不能”打败的 192

5.悲观总是最先伤害自己和心爱的人 197