老有所识 一所浓缩的老年大学pdf电子书版本下载

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第一部分 卫生医疗常识 2

第一章 个人卫生 2

五官卫生 2

皮肤卫生 10

衣物卫生 13

第二章 家庭卫生 17

客厅清扫 17

卧室清洁 21

书房归置 24

厨房卫生 27

洗手间卫生 31

第三章 小区卫生 34

环境卫生 34

楼道卫生 37

社区除害 42

第四章 体温血压的测量 48

体温表的使用与保管 48

血压计的使用 50

第五章 家庭药箱 53

家庭备药 53

用药安全 56

中医中药 57

民间偏方 63

第二部分 饮食起居常识 66

第六章 家庭装修与装饰 66

家庭装修 66

居室装饰 69

家具选购与摆放 70

第七章 家具电器保养 74

普通家具保养 74

名贵家具保养 77

瓷器漆器保养 80

家用电器保养 83

第八章 老人着装 88

家庭着装 88

正式场合着装 93

第九章 老人饮食 95

食品鉴别 95

食品选择 102

食品消毒 109

食品烹饪 111

食品储存 118

第十章 老人起居 121

床上用品的选择 121

晚间休息与午间小憩 124

床上取暖设施的使用 125

老人卧室安全 127

第十一章 老人保健 129

健身常识 129

上身锻炼 134

全身锻炼 135

预防老年痴呆 137

第十二章 老人外出 143

日常户外活动 143

老年人外出旅行 148

行为能力受限老人外出 151

第三部分 自救与急救常识 154

第十三章 自然灾害 154

地震 154

洪水 158

台风 161

滑坡、泥石流 162

雨天雷击 163

第十四章 安全事故 166

火灾 166

触电 170

中毒 171

道路交通事故 176

水上交通事故 179

航空事故 181

第十五章 违法犯罪 183

诈骗 183

抢劫（夺） 189

盗窃 192

第四部分 法律与理财常识 198

第十六章 法律常识 198

赡养 198

继承 203

婚姻 206

医疗事故 215

第十七章 老年人理财 225

理财热点 225

理财技巧 230