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序言 8

美丽·瞬间 10

01.我的每日护肤 20

保湿篇 20

久旱逢甘霖 24

快！快！快！ 28

补妆技巧，如何维持刚出门时的 30

妆感 32

天天要卸妆 32

柔嫩滑肌带来的自信 34

有助于记忆的香水 36

旧金山的美丽旅程 38

02.做与不做 50

和咸的食物说“拜拜”！ 50

注意观察自己的便便 52

拒绝烟酒 62

彩妆师兼模特儿，柳真 64

03.爱上自己的身体 75

可以瘦身的“餐厅” 75

如何享用美味的“沙拉” 78

贪吃鬼，不再贪吃！ 82

让精神和肌肤为之清爽的味道，香草 88

与朋友一起拍摄的“友情画报” 90

04.跟我一起来 96

爱遮瑕，提高化妆技术 96

画眼线 98

让平淡无奇的双颊充满生机 100

刷睫毛经验攻略 104

想要被偷吻吗？ 108

超自然裸妆，打造清纯小美人 112

烟熏妆 116

个性派对妆，享受更华丽的派对 120

度假妆·沙滩妆 124

我使用的眼影精选 128

卸装比化妆更重要 130

“分享爱”的彩妆 132

05.愿望清单 136

各个季节的必需品 136

各种旅游胜地的美妆攻略 138

适合作为礼物的单品 142

男朋友也需要保养 146

在美妆讲座的讲台上 148

06.与美丽有关的场所 154

为了美丽，甘之如饴地进行经络按摩 154

皮肤也需要投资 158

我为瑜伽狂 160

遇见贝玲妃眉吧 164

运动按摩只限运动员去做？ 167

作者日记 168

07.柳医生 174

防晒百科 174

预防皮肤问题的习惯 178

去除老化的角质 182

保湿才是王道 186

打造无瑕裸肌 190

美丽·瞬间 194

结束语 204