手球 棒垒球 沙滩排球pdf电子书版本下载

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第一篇 手球 3

第一章 手球运动概述 3

第一节 手球运动的起源与发展 3

第二节 手球运动的特点与价值 4

第二章 手球技术及教学方法 6

第一节 传接球 6

第二节 射门 15

第三节 持球突破 27

第四节 防守对手 33

第五节 守门员技术及教学 35

第三章 手球战术及教学 38

第一节 战术基础配合 38

第二节 快攻与防守快攻 47

第三节 阵地进攻 50

第四节 阵地防守 55

第四章 手球竞赛规则及裁判法 63

第一节 手球竞赛的主要规则 63

第二节 裁判员的分工与配合 66

第二篇 棒垒球 71

第一章 棒球运动概述 71

第一节 棒球运动发展简史 72

第二节 场地设施与运动装具 75

第三节 比赛方法与常用术语 80

第二章 棒球基本技术及教学方法 87

第一节 进攻基本技术及教学方法 87

第二节 防守基本技术及教学方法 103

第三节 各位置防守技术及教学方法 110

第三章 棒球基本战术及教学方法 126

第一节 进攻基本战术及教学方法 126

第二节 防守基本战术及教学方法 130

第四章 棒球运动竞赛组织与裁判法 135

第一节 棒球运动竞赛组织 135

第二节 棒球运动裁判法 138

第三篇 沙滩排球 145

第一章 沙滩排球运动概况 145

第一节 沙滩排球运动的兴起和发展 145

第二节 沙滩排球运动的特点与价值 154

第二章 沙滩排球的基本技术及运用 159

第一节 沙滩排球技术 159

第二节 准备姿势和移动 162

第三节 发球 165

第四节 垫球 168

第五节 传球 174

第六节 扣球 178

第七节 拦网 185

第三章 沙滩排球战术 189

第一节 沙滩排球战术的概念、分类及信号联系 189

第二节 沙滩排球个人战术 191

第三节 沙滩排球基本战术及运用 196

第四章 沙滩排球技术、战术的基本练习方法 205

第一节 沙滩排球技术的基本练习方法 205

第二节 沙滩排球战术的基本练习方法 214

第五章 沙滩排球比赛方法及规则简介 217

第一节 沙滩排球比赛的场地与器材设备 217

第二节 沙滩排球比赛方法与主要规则 220

第三节 沙滩排球比赛的裁判工作 222

参考文献 225