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第一章 快乐是突破阻碍的原动力 1

看看这场难得一见的大火 2

活在阳光的温暖下 8

看到铁窗外的星星 14

忍耐成功前短暂的沉寂 18

为心灵松绑 23

收获属于自己的快乐 29

快乐就在身边 34

第二章 用心照亮最真实的自己 39

缩减愚蠢的5分钟 40

警惕“破窗”心理 46

撕掉身上的旧标签 51

准确定位，人生要活对自己 57

丢开那些装腔作势的家伙 64

从历练中自省成长 69

第三章 增加心的弹性与梦想的宽度 75

送给新娘的“水晶乌龟” 76

宽容，让生命的路更宽广 82

报复的代价太高了 88

付不起的是情感 94

争论中没有赢家 100

宽容地说一些谅解的话 104

第四章 懂得感恩，生活会变得更美好 109

一场永不间断的接力赛 110

医疗费，一杯牛奶 115

长跑教练的特殊训练 120

具备一点小丑精神 124

今天，你学会“感恩”了吗 129

第五章 唯有一次的人生无法彩排 135

3000万赎回一个梦想 136

活在完全独立的今天 141

保存人生原有的幸福 147

别为一分钟而笑 151

珍惜痛苦，别让它蔓延 155

第六章 让别人重拾对你的信任 161

撑起你的保护伞 162

诚实是最好的商业策略 168

信任是互惠互利的前提 173

实话先生与谎话先生 179

承诺，一个都不能放弃 184

第七章 甜蜜的负荷更彰显生命价值 189

为执行力提供保障 190

以负责的姿态挺立于世 196

不要迁怒无辜的旁观者 199

把责任落实到位 204

对自己负责 208

第八章 直达梦想殿堂的心灵快捷方式 213

信念，开启人生之路的探照灯 214

自信，成功的第一秘诀 219

一定要消除自卑 222

勇敢正视生命中的大风暴 228

播下积极心态，收获成功人生 232