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第一章 生涯认知与发展 1

第一节 生涯与生涯规划 2

第二节 人的生涯发展 5

第三节 生涯规划的意义 15

第四节 职业发展与人生成功 22

第二章 职业生涯规划的内容与方法 31

第一节 职业生涯规划的基本理论 32

第二节 职业生涯规划的方法 42

第三节 影响职业生涯发展的因素 52

第三章 认识自我资源 59

第一节 自我性格探索 60

第二节 自我兴趣探索 68

第三节 自我能力探索 74

第四节 自我价值观探索 82

第四章 职业社会认知 88

第一节 认识职业世界 89

第二节 管理职业信息 103

第三节 寻找职业机会 118

第五章 大学生涯管理 123

第一节 时间管理与自我发展 124

第二节 情商修炼与职场成功 131

第三节 自我管理与潜能开发 140

第四节 综合素质提升 145

第六章 职业生涯决策与行动 151

第一节 职业生涯决策的过程 152

第二节 职业生涯决策的方法 158

第三节 职业生涯目标选择 176

第七章 职业生涯规划的动态调整 186

第一节 以调整应对变化 187

第二节 把握变化，抓住机遇 195

第三节 大学生在校期间生涯规划的调整对策 199

第八章 职场适应与发展 214

第一节 职业素质培养 215

第二节 职业形象塑造 223

第三节 从学生到职业人的转变 230

附录 241

附录1 MBTI 16种性格类型及其通常具有的特征 241

附录2 霍兰德职业兴趣测试与索引 246

附录3 一般能力倾向成套测验（GATB） 258

附录4 职业价值观测试题 264

附录5 我国职业分类体系目录 268

附录6 智商测试参考问卷 271

附录7 情商（EQ）测试参考问卷 273

参考文献 277