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第一章 健身舞蹈概述 1

第一节 健身舞蹈的内容、形式和分类 1

第二节 健身舞蹈的特点 6

第三节 健身舞蹈的发展 9

第二章 舞蹈常用术语 14

第一节 基本术语 14

第二节 各舞种的常用术语 16

第三章 健身舞蹈教学 39

第一节 健身舞蹈教学应遵循的原则 39

第二节 健身舞蹈教学的方法 42

第四章 健身舞蹈的创编 49

第一节 健身舞蹈的创编原则 49

第二节 健身舞蹈的创编方法 51

第五章 健身舞蹈的锻炼与医务监督 54

第一节 健身舞蹈的锻炼 54

第二节 健身舞蹈锻炼的医务监督 61

第六章 中国古典舞身韵 69

第一节 中国古典舞身韵的概述 69

第二节 基本的站式 75

第三节 脚的位置 77

第四节 基本步伐 79

第五节 基本手形 82

第六节 指的训练 83

第七节 身韵健身舞蹈组合 84

第七章 民族民间健身舞蹈 97

第一节 东北秧歌健身舞蹈 97

第二节 云南花灯健身舞蹈 109

第三节 藏族健身舞蹈 141

第四节 蒙古族健身舞蹈 155

第五节 维吾尔族健身舞蹈 164

第八章 芭蕾基础训练 175

第一节 芭蕾概述 175

第二节 躯干的姿势与手脚的位置 188

第三节 扶把练习部分 192

第四节 中间练习 218

第五节 形体训练身体波浪组合 224

第九章 舞蹈记录 247

第一节 舞蹈场记 247

第二节 舞蹈动作简图的绘制 252

主要参考文献 255