军事体育选修课教程 武术pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

军事体育选修课教程 武术PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 武术概述 1

第一节 武术的产生和发展 1

第二节 武术的特点和作用 5

第三节 武术的内容和分类 7

第二章 武术基本功和基本动作 11

第一节 肩臂练习 11

第二节 腿部练习 15

第三节 腰部练习 29

第四节 手型手法练习 33

第五节 步型步法练习 37

第六节 跳跃练习 44

第七节 平衡练习 51

第八节 跌扑滚翻练习 53

第九节 组合练习 56

第三章 武术图解知识、常用动作术语及动作要求 75

第一节 武术图解知识 75

第二节 常用动作术语及动作要求 78

第四章 套路运动 97

第一节 长拳技术要诀 97

第二节 初级长拳（第三路） 103

第三节 太极拳技术要诀 131

第四节 简化太极拳 137

第五章 武术竞赛的组织与裁判 173

第一节 武术竞赛的组织 173

第二节 套路竞赛的编排与记录 176

第三节 套路竞赛的裁判工作 181

第四节 散手竞赛的编排与记录 187

第五节 散手竞赛的裁判工作 190

第六节 裁判工作总结 194

附录 195