图书介绍
栏架组合训练pdf电子书版本下载
- 李建臣主编；勒继成，郑亚平，周建梅副主编 著
- 出版社： 北京：人民体育出版社
- ISBN：9787500942900
- 出版时间：2012
- 标注页数：130页
- 文件大小：30MB
- 文件页数：138页
- 主题词：青少年－体能－身体训练
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图书目录
理论篇 栏架组合训练概述 1
一、栏架组合训练的理论基础 2
二、栏架组合训练的体能素质 3
三、栏架组合训练的基本原则 7
四、栏架组合训练的技术指导 9
热身篇 训前准备部分 13
一、热身活动安排 14
二、静力牵伸练习 16
三、动力牵伸练习 27
实践篇 栏架组合练习 46
一、低栏架练习 47
二、高栏架练习 97
参考文献 128