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第一章 五祖拳的历史渊流 1

第一节 五祖拳源流考证的文献与现状 1

第二节 五祖拳源流考证的原则与方法 4

第三节 五祖拳的渊源、祖师与流派 7

第二章 五祖拳与南少林的关系 21

第一节 五祖拳与南少林当下的地位 22

第二节 五祖拳与南少林出现的交叉 22

第三节 南少林相关问题的考证与评述 26

第四节 南少林热的现实驱动因素分析 35

第五节 五祖拳与南少林关系的立场 40

第三章 五祖拳与闽南文化 42

第一节 闽南文化概述 42

第二节 五祖拳对闽南文化的吸收与融合 46

第三节 五祖拳闽南文化身份发掘的意义 54

第四章 五祖拳的技术技击体系 58

第一节 五祖拳的技术风格 59

第二节 五祖拳的技术法则 65

第三节 五祖拳的技法解释 69

第四节 五祖拳的技击风格 83

第五节 五祖拳的技击法则 89

第六节 五祖拳三战的研究 99

第七节 五祖拳摇身抖甲的研究 103

第八节 五祖拳运腰发劲的研究 106

第九节 五祖拳硬功训练的研究 108

第十节 五祖拳运气法的研究 112

第十一节 五祖拳狮子吼功法的研究 115

第十二节 理想握拳方法的研究 116

第十三节 拳与劲道发放的研究 118

第五章 五祖拳的传播与人物整理 124

第一节 五祖拳的传播与交流 124

第二节 五祖拳的人物整理 130

第六章 五祖拳的传承与文化竞争力 150

第一节 武术文化整体的传承情况 151

第二节 五祖拳文化的传承情况 157

第三节 武术整体的文化竞争力情况 163

第四节 五祖拳的文化竞争力情况 170

第五节 提升五祖拳文化竞争力的选择 173

第七章 五祖拳保护与发展的策略 178

第一节 五祖拳文化遗产的特点 178

第二节 五祖拳文化保护的历程 179

第三节 五祖拳文化保护的必要性 187

第四节 五祖拳保护与发展的对策、建议 191

第五节 小结 200

第八章 五祖拳功法套路的挖掘整理 202

第一节 概述 202

第二节 蔡玉明创编的传统拳谱 203

第三节 尤祝三整编的传统拳谱 220

第四节 周盟渊整编的系列拳谱 230

第五节 五祖拳的达尊养生功法 267

参考文献 286

后记 292