家庭保健按摩pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

家庭保健按摩PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章　概述 1

一、什么是保健按摩 1

二、保健按摩的作用 1

三、保健按摩的禁忌症 2

四、保健按摩的特点 3

第二章　保健按摩常用穴位 4

一、穴位的定位方法 4

二、保健按摩常用穴位 8

第三章　保健按摩常用手法 38

一、推法 38

二、拿法 40

三、捏法 41

四、按法 42

五、摩法 44

六、运法 45

七、揉法 46

八、点法 47

九、拨法 49

十、搓法 50

十一、拍法 50

十二、击法 51

十三、滾法 53

十四、擦法 54

十五、抖法 56

十六、按揉法 57

十七、拿揉法 59

第四章　常见身体不适症的保健按摩 61

一、头胀痛 61

二、目胀额紧 62

三、颈肩酸沉 63

四、背部强痛 65

五、疲劳性腰痛 65

六、上肢酸痛 67

七、下肢酸沉无力 68

八、运动疲劳 69

九、精神疲劳 70

第五章　常见疾病的按摩方法 72

一、感冒 72

二、头痛 73

三、失眠 74

四、泄泻 76

五、胃脘痛 77

六、便秘 78

七、痛经 79

八、肥胖症 80

九、中风后遗症 81

十、肩周炎 83

十一、落枕 85

十二、足跟痛 86

十三、近视 87

第六章　小儿保健按摩 89

一、小儿保健按摩常用穴位 89

二、小儿保健按摩常用方法 92

三、小儿常见疾病的按摩方法 96

第七章　男性保健 102

一、饮食 102

二、运动 117

三、心理 132

四、起居·习惯 143

五、养生·保健 164

第八章　女性健美 177

一、饮食 177

二、运动 194

三、心理 204

四、起居·习惯 216

五、养生·保健 232

第九章　老人长寿 255

一、饮食 255

二、运动 264

三、心理 269

四、起居·习惯 281

五、养生·保健 294

第十章　儿童健康 307

一、饮食 307

二、运动 316

三、心理 318

四、起居·习惯 321

五、保健 325

附1 全身主要骨骼图 337

附2 全身主要肌肉图（1） 338

附3 全身主要肌肉图（2） 339