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第一章　体育素养概述 1

第一节　体育与体育素养 1

第二节 体育文化素养 5

第二章　我国大学生体育素养概述 9

第一节 我国大学生体育素养现状 9

第二节 我国大学生体育素养的影响因素 11

第三节　我国大学生体育素养的培养途径 13

第三章　大学生体育素养的评价 19

第一节　对传统学生体育素养评价的分析 19

第二节　大学生体育素养评价的原则 20

第三节　大学生体育素养评价体系的构建 22

第四章　大学生健康促进 25

第一节　健康与亚健康 25

第二节　大学生生理与心理特征 30

第三节　大学生健康的影响因素 34

第四节　大学生健康生活方式的建立 43

第五章　科学的体育运动 48

第一节　体育运动的原则与方法 48

第二节　运动处方的制定与实施 51

第三节　运动性疲劳的产生与恢复 55

第四节　常见运动伤病的处理 59

第六章　体育运动与营养摄取 66

第一节　营养与营养素 66

第二节　大学生饮食与营养特点 69

第三节　体育运动与营养补充 73

第四节　《国家学生体质健康标准》测试 75

第七章　大学生体育文化教育 90

第一节　体育文化概述 90

第二节　校园体育文化 92

第三节　民族传统体育文化 96

第四节　奥林匹克体育文化 99

第八章　大学生体育运动竞赛的方法与观赏 106

第一节　体育运动竞赛概述 106

第二节　大学生体育竞赛的方法 109

第三节　观赏运动竞赛的方法与意义 112

第四节　大学生提高竞赛观赏水平的途径 118

第九章　体能运动 125

第一节 田径 125

第二节　体操 133

第三节　游泳 138

第十章　球类运动 150

第一节　篮球 150

第二节　排球 162

第三节　足球 173

第四节　乒乓球 186

第五节　羽毛球 197

第六节　网球 206

第七节　台球 217

第八节　保龄球 225

第十一章 民族传统类体育运动 230

第一节　武术 230

第二节　舞龙 253

第三节　舞狮 256

第四节　毽球 259

第五节　秋千 264

第六节　斗鸡 268

第七节　珍珠球 271

第八节　木球 276

第九节　风筝 278

第十二章　休闲时尚类体育运动 281

第一节　体育舞蹈 281

第二节　健美操 302

第三节　瑜伽 307

第四节　跆拳道 321

第五节　轮滑 329

第六节　定向运动 334

第七节　登山 338

第八节　攀岩 349

第九节　潜水 359

参考文献 363