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第一章 体育基础知识 1

第一节 体育概述 1

第二节 高职体育与健康 7

第三节 终身体育 10

第四节 科学从事体育锻炼 13

第二章 健康基础知识 27

第一节 健康概述 27

第二节 亚健康 43

第三章 田径 46

第一节 田径运动概述 46

第二节 跑 48

第三节 跳跃 57

第四节 投掷 64

第四章 体操 70

第一节 体操运动概述 70

第二节 竞技体操 81

第五章 球类 101

第一节 球类运动概述 101

第二节 篮球 104

第三节 排球 122

第四节 足球 134

第五节 乒乓球 151

第六节 羽毛球 161

第六章 游泳与滑冰 168

第一节 游泳运动概述 168

第二节 竞技游泳 170

第三节 水上救护 178

第四节 速度滑冰概述 182

第五节 速度滑冰 183

第七章 形体健美与体育舞蹈 194

第一节 形体健美概述 194

第二节 形体健美 197

第三节 体育舞蹈 235

第八章 医疗保健体育 265

第一节 传统养生保健 265

第二节 按摩养生保健 267

第三节 医疗体育 283

第九章 休闲体育与体育欣赏 338

第一节 休闲体育 338

第二节 体育欣赏 349

第十章 学生体质健康标准 363

第一节 学生体质健康评价概述 363

第二节 《学生体质健康标准》测试内容 364

第三节 《学生体质健康标准》的测试与评价方法 365

第四节 体质健康评价示例 367

第五节 《学生体质健康标准》的评分标准（试验） 368

参考文献 373