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第1章 团队拓展训练概述 1

1.1 拓展的起源 2

1.2 拓展训练是体验式学习方式 3

1.3 开展拓展训练的作用 4

1.4 拓展训练的七大模块 6

1.5 拓展训练（学习环节）五大过程 7

第2章 团队拓展训练理论基础 12

2.1 团队概述 13

2.2 团队精神 15

2.3 团队的有效沟通 16

2.4 团队的激励 18

2.5 高效团队的特征 24

2.6 团队角色领导 25

第3章 团队拓展训练必备的常识 31

3.1 拓展训练的安全原则 32

3.2 拓展训练对队员的要求 33

3.3 野外急救常识 38

3.4 野外生存技巧 42

3.5 野外宿营常识 48

第4章 团队拓展训练项目介绍 51

4.1 破冰模块 52

4.2 信任模块 60

4.3 沟通模块 68

4.4 挑战模块 74

4.5 合作模块 82

4.6 挫折模块 89

4.7 创新模块 99

第5章 团队拓展训练过程记录 106

5.1 团队拓展训练队员健康状况调查表 107

5.2 团队拓展训练记录表 108

5.3 团队拓展训练再思考 115

5.4 团队拓展训练总结 116

5.5 指导教师评价表 120

附录一 心理测试 121

附录二 拓展感言——你的体会，我的感悟 128

附录三 某高校三天团队拓展训练流程表 133