大学生心理健康教育项目化教程pdf电子书版本下载

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项目一 健康人生 从心开始 1

任务一 心理健康的判断 1

任务二 心灵感冒的诊断与治疗 7

任务三 走进心理咨询 12

项目二 转变角色 适应新环境 18

任务一 在新环境遇到适应问题的判断 18

任务二 积极适应新环境 30

项目三 认识自我 悦纳自我 37

任务一 认识自我 37

任务二 塑造健康的自我意识 43

项目四 健全人格 成就人生 51

任务一 揭开人格的面纱 51

任务二 塑造我的健全人格 61

项目五 学会学习 成才之道 70

任务一 学会自主学习 70

任务二 端正我的学习态度 76

任务三 改善我的学习技巧 89

项目六 人际交往 搭建心桥 100

任务一 分析人际交往的心理障碍 100

任务二 学会经营我们的关系 106

任务三 改善与调适我们的关系 111

项目七 管理情绪 拥有积极心态 117

任务一 情绪管理 117

任务二 让不良情绪走开 122

任务三 释放快乐能量 126

项目八 直面挫折 笑对逆境 130

任务一 我的成长离不开逆境 130

任务二 成为生活中的强者 138

项目九 树立健康爱情观 提升爱的能力 144

任务一 对爱情的认识 144

任务二 陷入爱河 151

项目十 理性应用网络 远离网瘾沼泽 163

任务一 改掉网络成瘾 163

任务二 纠正网购成瘾 181

任务三 合理运用网络社交 187

主要参考文献 198