图书介绍
健美操入门与提高pdf电子书版本下载
- 谭伟编著 著
- 出版社： 长沙：湖南大学出版社
- ISBN：9787566708281
- 出版时间：2015
- 标注页数：104页
- 文件大小：33MB
- 文件页数：114页
- 主题词：健美操－中学－教材
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图书目录
Part1入门篇 1
一、健美操概述 2
1.健美操的兴起与发展 2
2.健美操及其特点 3
3.健美操的作用 4
二、健美操的基本动作 6
1.健美操的基本手臂动作 6
2.健美操的基本步伐 11
三、健美操的身体姿态与身体素质的训练 13
1.健美操的身体姿态及形体训练 13
2.健美操的身体素质训练 36
Part2提高篇 53
一、健美操学练方法 54
1.健美操成套动作的学习方法 54
2.健美操成套动作的练习方法 55
3.健美操自编成套动作示例 57
二、健美操创编方法及示例 97
1.健美操动作创编的要素 97
2.健美操动作造型创编的原则 97
3.健美操自编成套动作创编原则及示例 100
三、健美操考核评价 103
1.组织形式 103
2.评分标准 103