图书介绍
体育与健康pdf电子书版本下载
- 陈诚主编 著
- 出版社： 合肥：中国科学技术大学出版社
- ISBN：9787312028588
- 出版时间：2011
- 标注页数：299页
- 文件大小：13MB
- 文件页数：307页
- 主题词：体育－高等学校－教材；健康教育－高等学校－教材
PDF下载
下载说明
体育与健康PDF格式电子书版下载
下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！
（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）
注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具
图书目录
上篇 3
第一章 体育与健康基础 3
第一节 体育与健康概述 3
第二节 体育运动与身心健康 8
第三节 体育运动与营养、卫生保健 14
第四节 体育活动与社会适应 19
思考题 21
第二章 体育锻炼的科学基础 22
第一节 体育锻炼的生理学基础 22
第二节 体育锻炼的心理学基础 27
第三节 营养与健康 31
第四节 体育锻炼对人体产生的积极影响 39
思考题 44
第三章 体育锻炼的原则和方法 45
第一节 体育锻炼的基本原则 45
第二节 体育锻炼的方法 50
第三节 发展身体素质的方法 53
第四节 发展心肺功能的有氧锻炼 57
思考题 59
第四章 体育锻炼与运动处方 60
第一节 科学地进行体育锻炼 60
第二节 运动中的生理反应和疾病 63
第三节 常见的运动性疾病及损伤的预防和处理 70
第四节 运动处方 73
思考题 80
第五章 大学生体质健康评价与测量方法 81
第一节 《学生体质健康标准》概述 81
第二节 《学生体质健康标准》的内容与锻炼方法 83
第三节 《学生体质健康标准》测试的操作方法 89
思考题 100
下篇 103
第六章 田径运动 103
第一节 田径运动概述 103
第二节 径赛类 108
第三节 田赛类 118
思考题 132
第七章 球类运动 133
第一节 篮球 133
第二节 足球 149
第三节 排球 159
第四节 乒乓球 173
第五节 羽毛球 181
第六节 网球 187
思考题 195
第八章 武术运动 196
第一节 武术运动基本概念 196
第二节 武术基本动作与套路演练 197
第三节 太极拳 200
思考题 213
第九章 体操运动 214
第一节 体操运动概述 214
第二节 体操动作的技巧动作 219
第三节 常见体操项目及其动作训练 222
思考题 226
第十章 娱乐休闲类运动 227
第一节 形体训练 227
第二节 健美操 229
第三节 体育舞蹈 236
第四节 瑜伽 252
第五节 跆拳道 257
思考题 262
第十一章 体育欣赏 263
第一节 体育中的美学 263
第二节 体育比赛欣赏 266
思考题 275
第十二章 常用体育运动项目竞赛规则 276
第一节 田径运动常识及主要竞赛规则 276
第二节 篮球运动的主要规则 282
第三节 足球运动主要规则 285
第四节 排球运动主要规则 287
第五节 乒乓球运动主要规则 290
第六节 羽毛球运动主要规则 291
第七节 网球运动主要规则 293
第八节 武术运动常识及主要竞赛规则 297
思考题 298
参考文献 299