瘦身瑜伽经典教程pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

瘦身瑜伽经典教程PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 瑜伽知识预先知 1

一 什么是瑜伽 2

二 瑜伽的其他类型 3

三 在你练习时的建议 21

第二章 必要的热身练习 25

一 单臂风吹树式 26

二 腿部动作 27

三 扭转脊柱 28

四 侧角伸展式 29

第三章 体位练习 31

一 战士一式 32

二 战士二式 34

三 战士三式 35

四 新月式 37

五 磨豆功 38

六 乾坤扭转式 41

七 鸟王式 43

八 双角式 45

九 轮式 47

十 侧板伸展式 49

十一 三角伸展式 50

十二 三角转动式 51

十三 蛇击式 53

十四 骆驼式 54

十五 弓式 55

第四章 减肥瑜伽之式 57

一 直角式 58

二 舞蹈式 60

三 鸟王式 62

四 眼镜蛇式 64

五 蛇击式 66

六 蜥蜴式 68

七 脊柱扭动式 70

八 蝴蝶式 71

九 洁肠功 73

十 洁肠功1摩天式 74

十一 洁肠功2风吹树式 75

十二 洁肠功3乾坤扭转式 77

十三 洁肠功4眼镜蛇式 79

十四 洁肠功5鸭行式 81

十五 瘦身冥想功 83