大学体育与健康管理pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

大学体育与健康管理PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一章 体育与健康 1

第一节 健康概述 1

第二节 体育与身心健康 4

第三节 体育与个体生活 6

第四节 大学体育与大学生体育素养 8

思考题 10

第二章 体育锻炼常识 11

第一节 运动负荷与运动疲劳 11

第二节 准备活动与放松活动 16

第三节 极点与第二次呼吸 18

第四节 运动处方 19

第五节 女子体育卫生 27

思考题 29

第三章 体育锻炼的自我保健 31

第一节 体育锻炼中的运动卫生 31

第二节 常见运动性病症及具处理 37

第三节 运动损伤的预防与处理 41

思考题 49

第四章 大学生参与体育的途径 50

第一节 学校体育课程 50

第二节 学校公共选修体育课程 77

第三节 课外体育活动与学校体育竞赛 88

第四节 体育保健班 92

第五节 大学生体质健康标准测试 99

第五章 体育锻炼方法指导 103

第一节 体能与健康体适能 103

第二节 心肺功能 108

第三节 肌肉力量与肌肉耐力 110

第四节 运动减肥 115

第五节 体育健身效果的测评 123

第六节 康复体育 127

思考题 132

第六章 大球运动 134

第一节 篮球运动 134

第二节 排球运动 147

第三节 足球运动 159

第四节 合球运动 168

思考题 175

第七章 小球运动 177

第一节 网球运动 177

第二节 羽毛球运动 185

第三节 乒乓球运动 194

思考题 207

第八章 民族传统体育运动 208

第一节 武术运动 208

第二节 健身气功 218

第三节 舞龙舞狮 233

思考题 251

第九章 有氧操运动 252

第一节 健美操运动 252

第二节 排舞运动 271

思考题 282

第十章 游泳与定向运动 283

第一节 游泳运动 283

第二节 定向运动 293

思考题 304

附录1 SCL90自评症状量表 305

附录2绍兴文理学院《学生体质健康标准》实施细则 309

附录3绍兴文理学院平面图 311

附录4免予执行《国家学生体质健康标准》申请表 312

附录5大学生体质各项评分表 313

附录6国家学生体质健康标准登记卡 318

参考文献 319