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第一章 体育概论 1

第一节 体育概述 1

第二节 中国古代体育源远流长 3

第三节 名人与体育 6

第二章 体育运动的作用 9

第一节 体育运动对人体的作用 9

第二节 体育运动对增强适应外界环境能力的作用 23

第三节 体育运动对发展身体素质和提高基本活动能力的作用 24

第四节 体育运动对提高脑力劳动效率的使用 25

第五节 体育运动对健康长寿的作用 26

第三章 体育与心理 28

第一节 精神的健康 28

第二节 体育学习过程的心理 34

第三节 体育过程对个性的影响 38

第四节 体育运动的社会心理功能 43

第四章 营养与卫生 47

第一节 营养 47

第二节 体育锻炼的卫生要求 54

第五章 学校体育 57

第一节 学校体育的目的和任务 57

第二节 体育锻炼的原则与方法 63

第三节 准备活动 74

第四节 体育锻炼中的医务监督 84

第五节 女子体育 96

第六章 田径活动 108

第一节 跑 108

第二节 跳跃 119

第三节 投掷 124

第四节 田径比赛规则常识简介 132

第七章 球类运动 135

第一节 篮球 135

第二节 排球 146

第三节 足球 156

第四节 乒乓球 171

第八章 其它运动项目 175

第一节 游泳 175

第二节 体操 179

第三节 健美 189

第四节 健美操和艺术体操 199

第五节 武术 206

第九章 体育运动竞赛的组织与编排 212

第一节 运动竞赛的组织 212

第二节 田径运动会的编排 216

第三节 球类比赛的编排 237

第十章 运动损伤的急救与防治 252

第一节 运动损伤概述 252

第二节 运动损伤的基本原因 253

第三节 运动损伤的预防原则 257

第四节 运动损伤的急救与处理方法 260

第五节 伤后体育锻炼 280

附录一 283

大学生体育合格标准 283

大学生体育合格标准实施办法 285

附录二 291

中华人民共和国体育法 291

附录三 298

国家体育锻炼标准19岁以上男子（大学组）评分表 298

国家体育锻炼标准19岁以上女子（大学组）评分表 300