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序 与善良美丽同行 1

自序一 谨以本书献给我在天国的父亲、母亲 6

自序二 我当播音员的那些年 8

台前幕后 10

第一次走上荧屏 11

播音员成功的诀窍 14

一次失败的主持 19

锻炼人的播音部 21

怎样成为化妆高手 30

北京广播学院学习追忆 34

节目主持人应走的一条路 37

与年轻的电视台朋友共勉 41

一封神秘的来信 45

女主播·女人 48

我不敢去拍广告片 50

「脂粉味」的播音部 53

电视台的「活台标」 56

异地采访需要浓烈的新闻情感 61

让有声语言「活」起来 69

在「三贴近」上多下功夫 74

一个丰富屏幕的栏目 78

立足通俗故事 打造品牌栏目 82

试论城市台电视栏目中的人文关怀 83

指点 90

紧急会议 92

「逼」出来的一等奖 95

我当编剧的日子 99

亲友琐忆 101

我的五姑文洁若 102

我的五姑父萧乾 105

奶奶的笑容 108

回忆我的父亲 109

回忆我的母亲 113

感恩我的「爷爷」 116

老同学 118

登楼遣兴 120

我那「不食人间烟火」的厨房 121

我跳肚皮舞 123

格格作家——叶赫那拉·广芩 128

观照失败者 130

东北行记三则 132

老虎滩遇险 137

神秘的土地 139

蜜约尼泊尔 143

后记 150