青春飞扬 中学心理活动课范例pdf电子书版本下载

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初中篇 3

一、认识自我 3

我是谁 3

悦纳自己的外表 7

我的气质 11

我的潜能无限 16

我要我的自信 19

少年逆反知多少 23

二、学海遨游 28

一心一意 28

揭开记忆的面纱 31

好习惯，I'm coming 35

让目标引领成功 41

我的焦虑我做主 45

创造无极限 51

三、和谐人际 55

真心朋友 55

巧说话，乐相处 58

我和我的老师 62

我爱你，父母 66

如果爱 69

我也追星 73

四、快乐心灵 78

走近情绪世界 78

情绪钥匙 82

逆风飞扬 85

我的压力我做主 89

有我，有选择 95

我的2025年一天纪实 99

高中篇 105

一、自我探索 105

认识自己，活出自己 105

透过迷雾，看清自己 108

张开隐形的翅膀 111

当叛逆遇到规则 117

学习有动力 121

再见，我的“拖延症” 125

二、情绪管理 131

你好，愤怒 131

爱上你的压力 136

假如转个角度……^ 139

考试焦虑我不怕 143

告别过去，拥抱明天 148

“金酸梅”和“奥斯卡” 152

三、人际交往 158

友谊之花常开 158

竞争VS合作，朋友VS对手 161

我要有个好人缘 166

感恩父母 171

亲情进行时 177

敏感的性话题 181

四、生涯规划 184

初识生涯规划 184

天生我才 188

明确目标，指引人生 192

潜力无限，超越自我 197

我的生涯彩虹图 201

年轻无极限 208

附件：中小学生心理辅导主题框架 212