幸福创造力 七天活出丰盛自在人生pdf电子书版本下载

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第一部分 从幸福开始 2

幸福需要追求？ 2

让幸福归位 7

去你的假我 9

正念训练的效益 11

我的故事：正念觉察 13

我的故事：正念疗愈 19

从疗愈到创造 24

幸福创造力 26

第二部分 幸福创造力7天课程 36

第1天 定位 36

发挥自己的角色 36

多维度的人生 40

一切由自己创造 44

总结 48

第1天的练习 49

第2天 觉察 52

觉察是创作与体验的基础 52

创造性思想的四个功能 57

假我的形成 58

重新发现丰盛 60

丰盛才是真相 63

关注什么，就创造什么 65

总结 69

第2天的练习 70

第3天 清理 75

假我的特性 75

审视自己的信念体系与思维模式 79

清理不适合自己的信念 82

关于健康的负面信念 83

关于人际关系的负面信念 85

关于财富的负面信念 87

养成认可自己的新习惯 89

一念之转 92

总结 94

第3天的练习 95

第4天 连接 99

超越语言的连接 99

超越假我 102

静下来，灵感就会出现 104

信任直觉 108

连接内在的力量 110

万事万物息息相关 113

爱是维系整体运作的能量 114

从好的感觉出发去做事 116

做自己热爱的事情 118

总结 123

第4天的练习 124

第5天 选择 128

选择有意识地创造 128

不要忽略每一个细微的选择 130

力量源于自己 132

唯一的选择 135

选择对的，还是和平共赢的？ 138

选择迎合别人的期盼，还是和平快乐的？ 140

真正爱自己 144

我们只为自己的选择负责 146

总结 148

第5天的练习 149

第6天 实现 154

创意必须配合实施能力 154

模仿是学习过程 157

实现梦想 158

万一实现了呢？ 161

坚持不懈 164

团体力量 166

总结 168

第6天的练习 169

第7天 持续 172

回归内在空间 172

从一个平衡点到另一个平衡点 173

保持初心 176

感恩与祝福的力量 179

总结 183

第7天的练习 184

第三部分 幸福分享 190

真想抱抱过去的自己 190

每一步都会带来改变 193

正念的智慧之光 195

创造自在丰富的状态 197

“纠结小姐”的蜕变 200

体验平和 202

享受生活给我们的奇迹 204

对自己说“停” 208

让生命彻底改变的邂逅 210

重新定义人生价值 212

学员和读者分享 215