大学体育与健康教程pdf电子书版本下载

点此进入-本书在线PDF格式电子书下载【推荐-云解压-方便快捷】直接下载PDF格式图书。移动端-PC端通用
种子下载[BT下载速度快] 温馨提示：（请使用BT下载软件FDM进行下载）软件下载地址页 直链下载[便捷但速度慢]   [在线试读本书]   [在线获取解压码]

大学体育与健康教程PDF格式电子书版下载

下载的文件为RAR压缩包。需要使用解压软件进行解压得到PDF格式图书。

建议使用BT下载工具Free Download Manager进行下载,简称FDM(免费,没有广告,支持多平台）。本站资源全部打包为BT种子。所以需要使用专业的BT下载软件进行下载。如 BitComet qBittorrent uTorrent等BT下载工具。迅雷目前由于本站不是热门资源。不推荐使用！后期资源热门了。安装了迅雷也可以迅雷进行下载！

（文件页数 要大于 标注页数，上中下等多册电子书除外）

注意：本站所有压缩包均有解压码： 点击下载压缩包解压工具

第一篇 理论知识篇 3

第一章 体育概述 3

第一节 体育的社会作用概述 3

第二节 健康概述 4

第三节 体育与健康 7

第四节 校园体育文化 9

第二章 奥林匹克运动概述 11

第一节 古代奥林匹克运动的兴衰 11

第二节 现代奥林匹克运动的兴起 12

第三节 中国的奥运历程 15

第三章 体育锻炼方法 21

第一节 科学体育锻炼 21

第二节 体育锻炼的自我监督——运动处方 22

第三节 常见运动损伤的预防与处理 25

第四章 体育保健 29

第一节 特殊人群体育卫生与保健 29

第二节 体质健康的个体评价 37

第五章 大学生体质健康与评价标准 40

第一节 《国家学生体质健康标准》实施办法 40

第二节 《国家学生体质健康标准》的项目、指标及运用（大学部分） 41

第三节 《国家学生体质健康标准》测试的操作方法（大学部分） 43

第四节 《国家学生体质健康标准》大学类评分表 51

第二篇 职业体能篇 59

第六章 职业体能概述 59

第一节 体能的概述 59

第二节 体能与身体健康 60

第三节 体能与职业需要 61

第七章 不同职业的体能特点 63

第一节 坐姿类职业体能特点 63

第二节 站姿类职业体能特点 73

第三节 变姿类职业体能特点 78

第三篇 运动技能篇 85

第八章 三大球类运动 85

第一节 篮球 85

第二节 排球 102

第三节 足球 114

第九章 三小球类运动 143

第一节 羽毛球 143

第二节 乒乓球 156

第三节 网球 166

第十章 武术运动 179

第一节 武术概述 179

第二节 初级长拳套路 181

第三节 二十四式简化太极拳 194

第四节 女子防身术 207

第十一章 形体训练 217

第一节 健美操 217

第二节 瑜伽运动 223

第三节 体育舞蹈 226

第十二章 健美运动 233

第一节 健美运动的概述 233

第二节 不同肌群的锻炼方法 235

第十三章 休闲体育 243

第一节 休闲体育的概述 243

第二节 轮滑 246

第三节 定向越野 253

第四节 拓展运动 263

第五节 钓鱼 267

第六节 台球 272

第七节 自行车 282

第八节 走步健身 290

第九节 毽球 293