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第一章 绪论 1

第一节 体操训练的对象与任务 1

第二节 体操训练的内容和特点 2

第三节 体操训练的新发展 5

第二章 体操教练员 13

第一节 一般论述 13

第二节 体操教练员的工作特点和要求 16

第三节 体操教练员的道德规范 29

第三章 体操训练的选材 33

第一节 一般论述 33

第二节 体操训练选材的条件和方法 35

第三节 体操训练选材的研究 40

第四章 体操训练原则 57

第一节 一般论述 57

第二节 体操训练原则及其运用 59

第三节 体操训练原则的研究 70

第五章 体操训练计划 75

第一节 一般论述 75

第二节 制订各种训练计划的内容和方法 80

第三节 体操训练计划的研究 90

第六章 体操运动员的身体素质训练 101

第一节 一般论述 101

第二节 各项身体素质训练的内容、方法和要求 104

第三节 体操运动员身体素质训练的研究 130

第七章 体操运动员的技术训练 139

第一节 一般论述 139

第二节 技术训练的基本内容和要求 140

第三节 体操运动员技术训练的研究 155

第八章 体操运动员的心理训练 164

第一节 一般论述 164

第二节 心理训练的内容和方法 168

第三节 体操运动员心理训练的研究 178

第九章体操训练的疲劳与恢复 183

第一节 一般论述 183

第二节 体操训练的恢复手段和方法 185

第三节 体操训练的疲劳与恢复的研究 189

第十章 体操训练的损伤及防治 192

第一节 一般论述 192

第二节 体操训练损伤的诊断与治疗 196

第三节 体操训练的损伤及防治的研究 206

第十一章 体操训练的音乐伴奏 212

第一节 一般论述 212

第二节 音乐伴奏的内容和方法 215

第三节 体操训练音乐伴奏的研究 219

第十二章 中学体操训练 226

第一节 一般论述 226

第二节 根据生理、心理和女子青春期的特点进行训练 228

第三节 中学体操训练的研究 230

第十三章 体操科学研究的方法 233

第一节 一般论述 233

第二节 科研工作的基本程序 235

第三节 体操科学研究的内容及常用的方法 247

附录 255

附录1国际体联用中国运动员命名的创新动作（截止1989年） 255

附录2中国体操队在“世界三大赛”中获得的冠军（截止1989年） 256

附录3中国体操队历次参加世界体操锦标赛成绩之一（综合） 257

附录4中国体操队历次参加世界体操锦标赛成绩之二 （男子） 259

附录5中国体操队历次参加世界体操锦标赛成绩之三（女子） 261

附录6历届奥运会体操冠军赛团体、全能冠军成绩 262

附录7历届世界体操锦标赛团体、全能冠军成绩 265

附录8历届世界杯体操赛前三名成绩（男子） 269

附录9历届世界杯体操赛前三名成绩（女子） 271

附录10中华人民共和国历届全国性体操比赛团体、全能冠军成绩 273

附录11部分体操动作命名与术语对照 277

主要参考文献 290