康复保健瑜伽pdf电子书版本下载

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Part1 康复保健瑜伽概述 3

瑜伽康复保健法及其本质 4

瑜伽康复保健法的过程 5

用瑜伽冥想调气养生 6

Part2 呼吸系统疾病的瑜伽康复法 13

常见的呼吸系统疾病 14

治疗和瑜伽康复法 15

腹式呼吸法 16

胸式呼吸法 16

山式 17

手臂伸展式 18

铲斗式 20

双角式 21

战士一式 22

骆驼式 24

榻式 26

Part3 神经内分泌疾病的瑜伽康复法 29

常见的神经内分泌系统疾病 30

治疗与瑜伽康复法 32

鱼第一式 33

莲山式 34

扭腰舒缓式 35

半头倒立式 36

眼镜蛇扭转式 38

犁式 40

婴儿式 42

轮式 44

Part4 心血管系统疾病的瑜伽康复法 47

常见的心血管系统疾病 48

治疗与瑜伽康复法 50

英雄伸臂式 51

向太阳致敬式 52

桌子式 57

加强侧伸展式 58

全莲花鱼式 60

身腿结合式 62

肩倒立式 64

Part5 消化系统疾病的瑜伽康复法 67

常见的消化系统疾病 68

治疗与瑜伽康复法 69

瑜伽洁肠法 69

侧角伸展式 70

放气式 71

猫式 72

腹部按摩功 74

扭身式 75

鱼式 76

炮弹式 78

摩天式 79

鸵鸟式 80

下半身摇摆式 82

上升腿式 83

Part6 生殖泌尿系统疾病的瑜伽康复法 85

常见的生殖泌尿系统疾病 86

治疗与瑜伽康复法 88

提肛契合法 88

会阴收束法 88

束角式 89

鸟王式 90

坐角式 92

猫伸展式 93

花环式 94

半脊柱扭动式 96

眼镜蛇式 97

双腿背部伸展式 98

全蝗虫式 100

斜式 101

卧英雄式 102

蹲式 104

蝴蝶式 105

Part7 淋巴免疫系统疾病的瑜伽康复法 107

常见的淋巴免疫系统疾病 108

治疗与瑜伽康复法 109

曼陀罗冥想 109

牛面式 110

骆驼式 112

树式 114

三角式 115

鸽子式 116