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第一章 妊娠第1个月——宝贝，我们欢迎你第1周最佳怀孕时机 12

疾病患者怀孕须知 13

特殊人群孕产须知 14

孕期应科学补充维生素 15

第2周 16

有害工作岗位须远离 16

孕妈咪营养指南 17

如何确定自己怀孕了 18

良好的生活方式 19

第3周 20

孕妈咪的心理要健康 20

孕期的异常情况 21

运动锻炼好处多 22

孕妈咪要远离电磁辐射 23

第4周 24

孕早期用药要谨慎 24

厨房的安全隐患 25

孕妈咪不宜多吃什么 26

日常生活指南 27

第二章 妊娠第2个月——分享幸福的时刻第5周孕妈咪的饮食与营养 30

准爸爸必修课 31

慎防宫外孕 32

孕妈咪美发 33

第6周 34

预产期的推算 34

素食孕妈咪的饮食 35

孕妈咪服饰 36

孕妈咪特殊护理 37

第7周 38

日常起居须注意 38

葡萄胎的诊断 39

孕早期感冒的防治 40

早孕反应的应对方法 41

第8周 42

不良情绪排解法 42

快快乐乐洗个澡 43

绒毛细胞检查 44

吃什么和不吃什么 45

第三章 妊娠第3个月——安全度过害喜期第9周吃粗粮，好处多 48

运动保健知多少 49

第一次产前检查 50

孕妈咪日常生活注意事项 51

第10周 52

孕妈咪的饮食原则 52

孕妈咪保健大讲堂 53

准爸爸必修课 54

孕妈咪要保持良好的心情 55

第11周 56

接种疫苗的宜与忌 56

流产应对法 57

不宜使用的化妆品 58

避开上班路上的雷区 59

第12周 60

孕妈咪最易忽视的生活元素 60

孕妈咪风疹的防治 61

不同季节不同的应对法 62

胎教讲堂 63

第四章 妊娠第4个月——终于可以轻松些了第13周孕妈咪保健须知 66

便秘的防治 67

准爸爸必修课 68

孕妈咪的饮食保健 69

第14周 70

带着胎宝宝去旅行 70

什么是羊膜腔穿刺术 71

松弛技术的练习 72

胎教讲堂 73

第15周 74

常见症状的对症饮食 74

孕妈咪不宜吃什么 75

运动保健须知 76

孕妈咪如何睡觉 77

第16周 78

孕妈咪最容易忽视的问题 78

阴道炎的防治 79

职场中的孕妈咪 80

日常生活指南 81

第五章 妊娠第5个月——小家伙动了第17周孕妈咪的饮食原则 84

第一次胎动 85

孕妈咪宜进行的测量 86

孕妈咪正确做家务 87

第18周 88

孕中期的B超检查 88

双胎妊娠 89

孕妈咪宜吃什么 90

孕妈咪家居生活注意事项 91

第19周 92

孕妈咪保健须知 92

孕妈咪看电视须知 93

胎教讲堂 94

坐骨神经痛 95

第20周 96

孕妈咪的伸展运动 96

孕妈咪不宜吃什么 97

孕妈咪居住环境有讲究 98

妊娠纹的应对法 99

第六章 妊娠第6个月——做个快乐的大肚婆第21周孕妈咪的饮食 102

健康的生活方式 103

孕妈咪的职场生活 104

孕妈咪游泳的好处 105

第22周 106

专家指导有方 106

孕妈咪多吃不胖的食物 107

小腿抽筋的防治 108

准爸爸必修课 109

第23周 110

孕妈咪贫血的预防 110

孕妈咪日常保健须知 111

适当的运动方法 112

孕妈咪不宜吃什么 113

第24周 114

胎教讲堂 114

水肿的处理 115

日常生活注意事项 116

母子血型不合怎么办 117

第七章 妊娠第7个月——亲情互动每一天第25周日常生活指南 120

孕妈咪哪些心理不应有 121

妊娠高血压的防治 123

不适合运动的孕妈咪 124

第26周 125

孕妈咪正确的姿势 125

饮食指南ABC 126

准爸爸必修课 127

做一个漂亮的孕妈咪 128

第27周 130

身体疼痛知多少 130

乘坐交通工具须注意 131

胎教讲堂 132

保护好胎宝宝 133

第28周 134

孕妈咪补水的学问 134

孕期皮肤保养有方法 135

做好口腔保健 136

皮肤痒疹莫忽视 137

第八章 妊娠第8个月——与不适对抗到底第29周孕妈咪生活保健常识 140

孕妈咪不宜吃什么 141

按摩好处多 142

羊水过多和过少 143

第30周 144

孕妈咪的健康饮食 144

妊娠糖尿病的防治 145

乳房护理小窍门 146

准爸爸必修课 147

第31周 148

妊娠黄褐斑的防治 148

胎教讲堂 149

做做产前运动 150

早产的预防 151

第32周 152

黑色食物宜多吃 152

自我矫正胎位异常 153

学会自我监护 154

脐带监护小常识 155

第九章 妊娠第9个月——有点迫不及待了第33周孕妈咪的健康饮食 158

如何预防巨大儿 159

孕妈咪如何防治静脉曲张 160

准爸爸必修课 161

第34周 162

痔疮的预防 162

子宫内感染的防治 163

孕妈咪何时停止工作好 164

胎盘功能的检查 165

第35周 166

需要做产前诊断的孕妈咪 166

胎教讲堂 167

前置胎盘的处理 168

孕妈咪要做好自我监护 169

第36周 170

孕晚期如何护理多胎妊娠 170

生活保健禁忌 171

专家指导 172

孕妈咪实用体操 173

第十章 妊娠第10个月——期待已久的这一天第37周生产难易度的判断 176

准爸爸必修课 177

做做产前运动 178

临近分娩的健康饮食 179

第38周 180

预防胎儿窘迫 180

孕妈咪保健知识 181

胎教讲堂 182

防治胎儿宫内发育迟缓 183

第39周 184

分娩方式多了解 184

分娩前的准备 185

对分娩征兆的认识 186

分娩心理保健宜注重 187

第40周 188

分娩当天怎么吃 188

分娩时怎样配合医生 189

分娩中的注意事项 190

分娩意外应对法 191