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绪言 1

第一章 体育与生命教育 9

第一节 体育与生命的延续 9

第二节 体育与生命周期 11

第三节 体育与生活质量 13

第二章 新体育与新理念 16

第一节 生命至上，健康第一 16

第二节 体育科学与人文相融 21

第三节 学生主体性的确立 25

第三章 身体教育与科学运动 29

第一节 健康体适能 30

第二节 运动处方的制订与实施 31

第三节 促进健康的基本运动形式 36

第四节 身体姿态健康 40

第四章 运动与膳食营养 46

第一节 认识营养素和食物 47

第二节 营养处方 52

第五章 体育保健 60

第一节 运动的健康效应与风险 61

第二节 常见运动性疾病的处理 70

第三节 常见运动损伤的预防与现场处理 81

第六章 竞技体育 88

第一节 竞技体育的本质 88

第二节 竞技体育的特点 90

第三节 竞技体育的意义 93

第四节 奥林匹克运动 97

第五节 竞技体育欣赏与礼仪 100

第六节 基础体能锻炼 114

第七节 田径运动 130

第八节 球类运动 135

第九节 游泳运动 171

第十节 体育舞蹈 175

第十一节 健美操运动 179

第十二节 健美运动 183

第十三节 武术运动 188

第十四节 跆拳道 192

第十五节 速度滑冰 196

第七章 休闲体育 197

第一节 休闲体育概述 198

第二节 休闲体育项目介绍 205

第八章 生活体育与生存训练 226

第一节 生活体育概述 227

第二节 生存技能训练 232