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第一章 海岛野外生存概述 1

第一节 海岛野外生存的沿革 1

第二节 海岛野外生存的目标 5

第三节 海岛野外生存的意义 7

第二章 海岛野外生存基地 10

第一节 建立海岛野外生存基地的必要性和意义 10

第二节 海岛野外生存基地的选择 11

第三章 海岛野外生存生活装备 18

第一节 海岛野外宿营用品 18

第二节 海岛野外生存着装 24

第三节 海岛野外生存专用包 29

第四节 海岛野外生存工具 32

第五节 海岛野外生存技术装备 38

第六节 海岛野外生存常用的仪器设备 46

第四章 海岛野外生存常见动植物 52

第一节 海岛常见动植物的识别 52

第二节 海岛常见动植物的获取 65

第三节 海岛常见动植物的食用 70

第五章 海岛野外生存生活技能 75

第一节 海岛野外生存宿营 75

第二节 海岛野外生存用水 83

第三节 海岛野外生存炊事 87

第四节 海岛野外天气的观测 95

第五节 海岛野外娱乐与放松 102

第六章 海岛野外生存实用操作技能 109

第一节 海岛野外行走 109

第二节 登礁攀崖 113

第三节 海上泅渡 118

第四节 海上漂流 120

第五节 海上溜索 125

第六节 海岛野外生存工具的制作 128

第七节 海岛野外生存绳索的使用 136

第八节 海岛野外的定位与测向 150

第七章 海岛野外生存拓展训练 160

第一节 海岛野外生存拓展训练概述 160

第二节 海岛野外生存拓展训练项目 163

第八章 海岛野外生存的安全保障与救护 177

第一节 海岛野外生存安全保障与救护概况 177

第二节 海上安全预防与救护体系的构建 180

第三节 海上求生与救护基础知识和技能 185

第九章 海岛野外生存生活训练的组织、实施与评价 192

第一节 海岛野外生存生活训练的组织与实施 192

第二节 海岛野外生存生活训练的教学与评价 201

参考文献 212