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第一章 绪论 1

第一节 运动生理学的界定与发展 1

第二节 运动生理学的研究现状及发展趋势 3

第二章 肌肉的活动 8

第一节 肌肉简介 8

第二节 肌肉的兴奋和收缩 10

第三节 肌肉活动的神经调控 19

第三章 运动与血液 34

第一节 血液简介 34

第二节 血液循环 42

第三节 运动对血量、血细胞的影响 64

第四节 运动对心血管系统的影响 68

第四章 运动与呼吸 72

第一节 肺通气 72

第二节 气体交换与运输 75

第三节 呼吸运动的调节 80

第四节 运动对呼吸机能的影响 83

第五章 运动与物质代谢 92

第一节 物质的消化和吸收 92

第二节 主要营养物质在体内的分解代谢 96

第三节 代谢产物的排泄 105

第六章 运动与能量代谢 112

第一节 能量代谢简介 112

第二节 人体运动时的能量供应与消耗 118

第七章 运动与激素 131

第一节 内分泌、内分泌腺与激素 131

第二节 人体内主要内分泌腺及其作用 136

第三节 激素分泌的调控 142

第四节 激素对运动的适应与反应 144

第八章 运动与免疫 148

第一节 免疫与免疫系统 148

第二节 运动与免疫功能 154

第三节 运动性免疫抑制 157

第九章 运动与感觉 162

第一节 感觉器官简介 162

第二节 感觉的形成 164

第三节 运动与视觉 169

第四节 运动与听觉、位觉 174

第五节 运动与本体感觉 181

第十章 运动与身体素质训练 184

第一节 体育运动与力量素质训练 184

第二节 体育运动与速度素质训练 194

第三节 体育运动与耐力素质训练 200

第四节 体育运动与柔韧素质训练 206

第五节 体育运动与灵敏素质训练 212

第十一章 运动技能 219

第一节 运动技能简介 219

第二节 运动技能形成的条件反射学说及其过程 221

第三节 运动技能影响因素分析 226

第十二章 运动过程中的技能活动变化规律 234

第一节 赛前状态与准备活动 234

第二节 进入工作状态与稳定工作状态 236

第三节 竞技状态的调整 239

第四节 运动性疲劳 244

第五节 恢复过程 256

第十三章 体育训练的生理学分析 261

第一节 体育训练的生理本质 261

第二节 体育训练的生理负荷量 262

第三节 体育训练中的生理学问题 267

第四节 体育训练过程中的生理检测与调控 282

第五节 体育训练效果的生理学评定 288

第十四章 肥胖与运动 291

第一节 肥胖与肥胖的发病机制 291

第二节 体育运动与减肥 297

第十五章 体育锻炼与心血管疾病 306

第一节 心血管疾病简介 306

第二节 提高心血管功能的运动方案 312

第三节 体育锻炼与心血管疾病的防治 319

第十六章 体育锻炼与糖尿病 322

第一节 糖尿病简介 322

第二节 糖尿病的临床表现及其治疗方法 326

第三节 糖尿病人与体育锻炼 331

第十七章 体育锻炼与骨质疏松症 334

第一节 骨质疏松症简介 334

第二节 骨质疏松症的影响因素与临床表现 335

第三节 体育锻炼与骨质疏松症的防治 341

第四节 骨质疏松运动健身方案的制定 345

第十八章 运动与环境 348

第一节 冷热环境与运动 348

第二节 水环境与运动 355

第三节 高原环境与运动 357

参考文献 367