人类的边缘系统 情绪内分泌和慢性病指挥部pdf电子书版本下载

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现代慢性疾病的非偶然性 2

上篇——如果由你来“设计”生命 5

一、智慧生命的基本构架 7

二、生命的最高原则及物理定义 10

三、原则之下的生命特征 11

四、贯穿生命过程始终的应激与泛化的“广义应激”概念 13

1.经典应激 13

2.心理应激 13

五、“中介系统”的指挥部——“边缘系统” 15

六、经典的应激过程与应激激素 19

七、“广义应激”与机体的应答和适应 22

中篇——危机来临 25

八、人类智慧的结构基础与特征 27

九、文明进化与机体进化的分离 28

1.自然选择与人类机体的打造 28

2.急速发展的文明与人类机体进化的分离 30

十、迷失的“边缘” 31

1.疲于奔命的“部落兄弟”小布 31

2.迷失的“边缘” 33

十一、负性情绪优势的遗传学解释 36

十二、你的“边缘”迷失了吗？ 38

下篇——寻找健康 45

十三、“边缘迷失”和当下医学模式的盲区 47

十四、寻找“迷失的边缘” 49

1.改变你的思维方式 49

2.运动三原则 53

3.生命是否在于运动 55

4.饮食的反思 56

十五、由“思考”得来的疾病 61

十六、关于整体的观念 65

十七、病例解析 67

参考文献 72

附录 74

附录A 健康生存状况积分表（医商表） 74

附录B 各种活动与运动的平均能量消耗 78

附录C 三种主要应激激素的作用 80

附录D 人体内主要内分泌腺分泌的激素及其生理作用 82