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1.你的内心王国——找到调理心情的工具 2

漫谈“七情六欲” 2

委屈的时候 4

孤独的时候 7

愤怒的时候 10

抑郁的时候 13

忧虑的时候 16

无聊的时候 18

恐惧的时候 20

受伤的时候 23

悲恸的时候 25

选涤我们的心灵 28

2.仰望星空，脚踏大地——找到沟通理想与现实的工具 32

寻找内心的梦纪岛 32

内圣外王 35

分裂的现实和理想 38

出世与入世 40

执与不执都是禅 43

苦中作乐的勇气 44

真正的英雄 46

遵守游戏规则才能赢 48

可以培养的兴趣 51

可以选择的自由 53

3.人生的方与圆——找到简单做人的工具 56

方与圆——内方外圆 56

刚与柔——刚柔相济 59

智与愚——做人不妨大智惹愚 61

巧与拙——做事最好大巧若拙 63

情与理——以理服人，以情动人 65

个性与共性——尊重个性，不忘共性 68

原则与变通——坚持愿则，适时变通 71

求己与求人——求人不如求己 72

奋斗与享受——奋斗人生，享受成就 74

低调与高调——低调做人，高调做事 78

律己与待人——严于律己，宽以待人 80

人事与天命——尽人事，听天命 82

4.口才价值千金——找到智慧的语言工具 85

克服说话的心理障碍 85

口才的水平在话之处 87

看菜吃饭，看人说话 89

幽默聚敛人气 91

没有折扣的话 93

如何赞美别人 95

不战而屈人之兵 97

拒绝别人，学会打太极 99

寒暄也能精彩 102

流行语进行时 104

沉默是金 106

5.人生长恨水长东——找到掌控时间的工具 110

莫等闲、白了少年头，空悲切！ 110

时间的三部曲 112

时间的意义在于你所做的事情 114

做好你的时间表 116

这样做事更有效率 118

挤出来的时间 120

与你的生物钟同步 122

过去的时间 124

将来的时间 127

现在的时间 129

理解衰老 131

6.天天学习，永远向上——找到充实自己的工具 134

国学经典——中国人必须了解的书 134

选择地读书 136

学习的流程 140

每天进步一点点 142

做一个有心人 144

仗剑去国，辞亲远游 146

向所有优秀的人学习 148

专业知识要专业 150

的士司机给我们上课 152

无知者无畏 155

不要坐井观天 157

7.人缘也是靠自己——找到拓展人脉的工具 160

广结众缘 160

人脉经营守则 162

做一个倾听者 164

真诚的微笑 167

设身处地，体谅别人的难处 170

永不向权势低头，但要摘帽为礼 173

亲切的距离 175

积极而有效的沟通 178

谦和温柔的姿态 180

人际交往的几个不宜 181

人善岂能被人欺 183

8.从新兵到主将——找到职场进步的工具 186

规划你的职业生涯 186

静静的，给自己成长的空间 188

不要太在乎薪水 190

与上司搞好关系 191

职场友谊有禁忌 192