大学生综合素质提升pdf电子书版本下载

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第一编 礼仪修养 3

第一章 个人礼仪与交际礼仪 3

第一节 个人礼仪 3

第二节 交际礼节 14

第三节 公共场馆礼仪 34

第四节 涉外与民俗礼仪 42

本章小结 51

典型案例 53

第二章 各种仪式礼节与会议礼仪 57

第一节 各种仪式礼节 57

第二节 会议礼仪 68

本章小结 89

典型案例 89

第二编 个人管理 93

第三章 压力管理 93

第一节 压力的本质 93

第二节 压力的反应 97

第三节 压力的调适 99

本章小结 105

典型案例 105

第四章 情绪管理 107

第一节 情绪与情商 108

第二节 情商的评估与培育 111

本章小结 119

典型案例 120

第五章 时间管理 122

第一节 时间概述 122

第二节 时间管理 123

第三节 休闲管理 130

本章小结 138

典型案例 138

第六章 体验学习与终身学习 140

第一节 体验学习 140

第二节 终生学习 146

本章小结 148

典型案例 149

第三编 能力培养 153

第七章 职业素质培养 153

第一节 大学生的职业角色转换 153

第二节 人才素质与职业素质 154

第三节 大学生职业素质培养 161

本章小结 162

典型案例 163

第八章 自信与表达能力培养 165

第一节 自信的概念与测试 165

第二节 自信对职业发展的影响与自信的建立 166

第三节 演讲与表达 168

本章小结 171

典型案例 171

第九章 人际关系培养 173

第一节 人际关系与沟通 174

第二节 亲子关系与同伴关系 182

第三节 工作中的人际关系 184

第四节 两性关系 187

本章小结 188

典型案例 189

第十章 领导力与团队精神培养 190

第一节 领导力的培养与分类 190

第二节 团队特征与精神内涵 194

第三节 团队精神培养与合作训练 199

本章小结 202

典型案例 203

第十一章 创业能力培养 206

第一节 创业素质与创业的变量因素 206

第二节 创业方法和途径 211

本章小结 215

典型案例 216

参考文献 217