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第一章 大学体育概述 1

第一节 大学体育内涵 1

第二节 大学体育的目的和任务 2

第三节 大学体育的地位和作用 3

第四节 大学体育的组织形式 8

第五节 大学校园体育文化 16

第二章 体育与健康 22

第一节 健康的基本概念及内涵 22

第二节 体育锻炼与健康 33

第三章 体育锻炼的科学基础 65

第一节 体育锻炼的生理学基础 65

第二节 体育锻炼的心理学基础 77

第三节 科学锻炼的原则与方法 80

第四节 体育锻炼计划与运动处方 99

第四章 传统体育养生 109

第一节 体育养生概述 109

第二节 体育养生法 113

第三节 体育运动养生指南 120

第四节 传统体育养生 127

第五章 体育运动损伤与预防 136

第一节 运动损伤概述 136

第二节 常见运动损伤与预防 143

第三节 体育锻炼过程中常见运动性疾病与预防 159

第四节 运动损伤的急救方法 172

第五节 体育运动卫生常识 181

第六章 常见病的体育疗法 186

第一节 肩周炎的体育疗法 186

第二节 腰背痛的体育疗法 188

第三节 神经衰弱的体育疗法 191

第四节 近视的体育疗法 192

第五节 慢性肠胃病的体育疗法 193

第七章 大学生体质健康测试与评价 195

第一节 《国家学生体质健康标准》（2014年修订）实施说明 195

第二节 《国家学生体质健康标准》的测试方法 197

第三节 《国家学生体质健康标准》（2014年修订）测试评分表 204

第八章 体育欣赏 211

第一节 体育欣赏的意义 211

第二节 体育欣赏的方法 214

第三节 不同项目比赛的欣赏 218

第九章 体育竞赛 227

第一节 体育竞赛概述 227

第二节 体育竞赛的组织 236

第三节 体育竞赛的编排 239

第十章 体育休闲 247

第一节 体育休闲的内涵与特点 247

第二节 体育休闲的功能 251

第三节 体育休闲的内容与方法 255

第十一章 奥林匹克运动 263

第一节 奥运会的历史与发展 263

第二节 奥林匹克运动的思想体系 268

第三节 奥林匹克运动的组织机构 271

第四节 中国与奥林匹克运动 275