五谷治百病pdf电子书版本下载

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第一篇 药治不如食疗 1

食疗——被重新发现的明珠 2

食之基本——五谷杂粮 3

药治不如食疗——五谷的食疗功效 5

五谷之益——五谷杂粮的营养价值 6

顺时食疗更健康——四季如何吃五谷 8

不同体质的不同养生法 10

第二篇 五谷治百病 13

内科疾病 14

感冒 14

咳嗽 22

慢性支气管炎 30

高血压病 38

冠心病 46

中风 56

便秘 62

慢性腹泻 70

胃痛 78

慢性肝炎 86

脂肪肝 94

糖尿病 102

高血脂症 110

痛风 118

肥胖病 124

类风湿关节炎 132

抑郁症 140

神经衰弱 148

失眠 156

男科疾病 164

阳痿 164

遗精 172

妇科疾病 180

痛经 180

月经不调 186

妊娠肿胀 194

产后缺乳 200

更年期综合征 206

五官科疾病 214

近视 214

老年性白内障 222

耳鸣 230

慢性咽炎 236

皮肤科疾病 244

痤疮 244

雀斑 252

皮肤湿疹 260

儿科疾病 268

小儿厌食症 268

水痘 276

营养不均衡 282

其他疾病 290

健忘 290

醉酒 298

癌症 304

缺铁性贫血 312

骨质疏松症 320

腰酸痛 328

附录 335

附录一 五谷杂粮治病索引 335

附录二 不同人群的营养食谱 339

儿童篇 339

学生篇 342

上班族篇 344

准妈妈篇 347

中老年人篇 349

附录三 五谷杂粮选购须知 351

附录四 五谷杂粮选购和储存方法 352