气功武术点穴经络穴位详图pdf电子书版本下载

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目 录 1

一、经络基础知识 1

1、什么叫经络 1

2、经络系统的主要内容 1

3、十二经脉 2

①手太阴肺经 3

②手阳明大肠经 3

③足阳明胃经 7

④足太阴脾经 7

⑤手少阴心经 10

⑥手太阳小肠经 10

⑦足太阳膀胱经 13

⑧足少阴肾经 13

⑩手少阳三焦经 16

⑨手厥阴心包经 16

⑾足少阳胆经 19

⑿足厥阴肝经 21

4、奇经八脉 21

①督脉 21

②任脉 23

③冲脉 23

④带脉 23

⑤阳跷脉、阴跷脉 23

⑥阳维脉、阴维脉 26

5、经络的功能 26

二、腧穴基础知识 30

1、腧穴是什么 30

2、腧穴的类型 30

3、穴位作用与性能 31

③阿是穴 31

②奇穴 31

①经穴 31

4、腧穴的定位方法 32

①骨度分寸法 32

②体表标志法 32

③手指比量法 34

④简便取穴法 35

三、气功点穴保健与经络 36

1、气功与经络 36

①大小周天及外气发放 37

②气功常用穴位 42

2、点穴与经络 43

①常用穴位和刺激线 44

②点穴手法简介 47

①经穴保健常用方法与手法 51

3、保健与经络 51

②经穴保健常用经络与穴位 52

四、经穴图解 55

1、头颈部分 55

①局部经穴全图 55

②各经脉穴位图 57

2、躯干部分 72

①局部经穴全图 72

②各经脉穴位图 72

3、上肢部分 105

①局部经穴全图 105

②各经脉穴位图 105

4、下肢部分 146

①局部经穴全图 146

②各经脉穴位图 151

五、穴名索引 188