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1 台球运动介绍 2

台球的历史及比赛项目 2

台球器材 4

一、球台和球 4

二、击球必备的器材 6

台球简要规则 9

一、八球简要规则 9

二、斯诺克简要规则 9

2 给台球爱好者的练习建议 11

八球的阶段练习计划 11

一、刚入门的爱好者 11

二、可以连续进3～5颗球的爱好者 12

三、有清台能力的爱好者 13

斯诺克的阶段练习计划 14

一、刚入门的爱好者 14

二、可以连续得30～50分的爱好者 15

三、可以连续得50～80分的爱好者 16

四、可以连续得80～120分的爱好者 17

3击球姿势与基础练习 19

正确的击球姿势 19

一、站位 19

二、握杆及手架 21

三、运杆 26

四、击球练习 27

准度的练习 30

一、主视眼的判断 30

二、准度的练习方法 31

三、贴库球、后障碍球和袋口白球 34

4 台球杆法技巧 37

击球点与力的分离效果 37

一、击球点 37

二、力的分离效果 38

低杆的种类与技术要领 39

一、定杆 39

二、低杆 40

三、搓球 44

高杆的种类与技术要领 46

一、高杆 46

二、推杆 48

三、登杆 49

旋转球的种类及技术要领 52

一、扎杆 52

二、旋转球 56

跳杆的技术要领 60

5 实战应用 63

八球实战技巧 63

一、开球 63

二、防止白球落袋 63

三、勾球 65

四、翻袋与二次撞击 66

五、清台练习 67

斯诺克实战技巧 69

一、开球 69

二、围单球 73

三、清彩球 76

四、围彩球 96

五、K球和炸球 101

六、低分球过渡 110

七、防守、障碍球 117

八、解球 126

九、组合球 131

6 球杆的选择与保养 135

一、球杆的材质及性能 135

二、球杆的配备 135

三、挑选球杆的要点 136

四、球杆的保养 137

五、手工杆与机械杆的辨别方法 138

附录1台球的规则 139

美式台球（八球/十六彩）标准规则 139

英式斯诺克台球竞赛规则 141

附录2常用台球术语的中英文对照 146