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第一章　球技评估与提升 1

基本动作检查：握杆、瞄准、站位、站姿、挥杆动作分解　 2

开球 12

第一阶段 14

第二阶段 22

第三阶段 30

完美的开球 36

铁杆 38

第一阶段 40

第二阶段 48

第三阶段 56

完美的铁杆击球 62

劈起球 64

第一阶段 66

第二阶段 74

第三阶段 82

完美的劈起球 88

起扑球 90

第一阶段 92

第二阶段 100

第三阶段 108

完美的起扑球 114

沙坑球 116

第一阶段 118

第二阶段 126

第三阶段 134

完美的沙坑球 140

推杆 142

第一阶段 144

第二阶段 152

第三阶段 160

完美的推杆 166

第二章　错误与修正　 169

右曲球 170

左曲球 171

起扑球打厚 172

铁杆斜飞球 173

开球冲天炮 174

剃头球 175

丧失力量 176

打不好的粗草区 177

右推球 178

左拉球 179

第三章　击球艺术 181

斜坡球位 182

问题球位处理 186

有效的脱困打法 188

在风中击球 190

如何打出高球或低球 192

两种塑造球路的快捷方式 194

第四章　成功的球场策略 197

下场前的热身 198

预击流程的价值 200

开球策略 202

球道和粗草区 204

加强心理建设 206

让冬天打球更简单 208

分析自己的表现 210

第五章　实用高尔夫信息 213

如何选购球具 214

比赛类型和差点系统 220

高尔夫礼仪的重要性 222

高尔夫规则 226

高球术语详解 234

索引 236

致谢 240