经络保健按摩养生精华图典pdf电子书版本下载

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第一章　养生保健，先从经络开始 1

经络是我们身体的活地图 2

十二经络是我们生下来、活下去的根本 3

奇经八脉是身体的“祛病偏方” 13

任督二脉决定你的体质 15

第二章　让我们的全身活起来 17

明白按摩原理，才能对症“下药” 18

最管用和最简单的按摩手法 20

你也可以找到自己的养生要穴 21

按摩常用手法有哪些 23

使用经穴按摩时要注意些什么 27

第三章　协调脏腑，机体和谐才健康 29

养生先安心，三穴鼎立才健康 30

肝胆相照，百病不扰，按揉三个穴位胜吃药 32

滋养后天之本——脾胃，四个要穴最关键 34

警惕肾阳虚的预兆，先天不足后天补 37

根除肺阴虚，激活肺健康的要穴 39

第四章　正确使用经络穴位保健康 41

手太阴肺经穴（11穴） 42

手少阴心经穴（9穴） 45

手阳明大肠经穴（20穴） 48

手太阳小肠经穴（19穴） 54

手少阳三焦经穴（23穴） 59

手厥阴心包经穴（9穴） 65

足太阴脾经穴（20穴） 68

足少阴肾经穴（27穴） 74

足阳明胃经穴（45穴） 81

足太阳膀胱经穴（67穴） 91

足少阳胆经穴（44穴） 106

足厥阴肝经穴（14穴） 116

任脉穴（24穴） 120

督脉穴（28穴） 126

经外奇穴（43穴） 133

第五章　男人要事业更要健康 147

天赐大穴，男人的肾不再虚 148

让男人“性福”起来 150

男人也有更年期 152

第六章　女人要学会构筑自己的健康大厦 157

肌肤润滑光泽有秘方 158

轻松对付眼袋和浮肿 160

跟“黑眼圈”说byebye 162

留住乌黑秀发的奥秘 165

月经异常怎么办 167

缓解孕期不适的要穴 169

第七章　万病不求人 173

感冒 174

高血压 176

高脂血症 180

糖尿病 182

贫血 185

肥胖 187

失眠 189

冠心病 192

胆石症 195

支气管哮喘 197

胃及十二指肠溃疡 201

慢性胃炎 203

腹泻　 206

便秘 209

咽炎 213

牙痛　 216

鼻炎 218

头痛　 220

耳聋耳鸣 223

颈椎病 226

腰椎间盘突出 229

风湿性关节炎 232

前列腺炎 236

月经不调 238

痛经 241

乳腺炎 244