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一、你了解地震吗 1

1．什么是地震 1

2．什么是震源、震中和地震波 1

3．什么是震级和地震烈度 2

4．什么是地震直接灾害 3

5．什么是地震次生灾害 4

6．不要听信地震谣言 4

二、地震前如何正确防护 6

1．自己的家是否安全 6

2．紧急备用品准备好了吗 7

3．如何检查和加固住房 7

4．如何合理放置家具、物品 7

5．如何保证家中水、电、火的安全 8

6．住家附近哪些场所和单位需要特别留意 8

7．学校如何防震 8

8．办公室及公共场所如何防震 9

9．是否已建立了邻里互助的协作体制 9

10．哪些地方可以作为临时避难场所 9

11．如何甄别和对待地震谣言 10

12．临震应急准备要点 10

三、地震来了怎么办 13

1．大震来临时如何避震 13

2．地震时来不及撤离建筑物时怎么办 14

3．在高楼内如何避震 15

4．地震时来不及撤离楼房能跳楼吗 16

5．地震时撤离建筑物后应注意哪些问题 16

6．地震时车间工人和特殊岗位人员怎么办 16

7．行车中碰到地震应该怎么办 17

8．地震来临人群集中的娱乐场所怎么办 17

9．在商场、书店、展览馆、地铁等处遭遇地震怎么办 18

10．在农村如何避震 19

11．学校人员应如何应对地震 19

12．避震时应采取什么姿势最好 19

13．在城内户外遭遇地震和逃出房屋后如何避险 20

14．在野外遭遇地震如何避险 21

15．避震时遇到特殊危险怎么办 21

16．地震时被重物压住受困了怎么办 22

17．地震后应采取哪些紧急处理措施 24

四、震后施救和护理 26

1．灾后救援总原则 26

2．救援时要讲究方法 27

3．地震发生后如何寻找被压埋的人 28

4．地震后急救基本原则 28

5．何为“昏迷姿势” 29

6．如何使生命垂危者保持正确的姿势等待救治 29

7．如何从汽车内营救伤者 30

8．不同类型的伤员如何搬运 31

9．学习救护员的专业救护方法 32

10．地震后主要有哪些人体伤害 34

11．如何处理大量出血的伤口 35

12．如何处理开放性伤口 36

13．如何处理烧伤 37

14．如何处理皮肤擦伤 38

15．地震后砸伤的紧急处理 38

16．地震后扭伤的紧急处理 40

17．地震后断肢的紧急处理 41

18．地震后骨折的紧急处理 42

19．地震后烧灼伤的紧急处理 44

20．地震后眼内异物的紧急处理 45

21．地震后脑震荡和颅骨骨折的紧急处理 45

22．如何进行徒手心肺复苏 46

23．如何减轻地震次生灾害造成的损害 48

五、地震后的生活 51

1．地震发生后谨防疫情 51

2．灾难过后如何正确饮食 51

3．灾后如何保证饮用水清洁 52

4．灾后如何管理厕所和垃圾 53

5．灾后做好灭蚊、灭蝇、灭鼠工作 53

6．灾后如何搭建临时生活设施 53

7．灾难过后的心理重建 54